5 Kebiasaan Sederhana Ampuh Bikin Kuku Sehat dan Lebih Kuat
ilustrasi kuku (freepik.com/KamranAydinov)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memiliki kuku sehat dan kuat merupakan idaman banyak perempuan. Namun, tidak semua orang dapat memiliki kuku yang sehat dan kuat secara alami. Oleh karena itu, diperlukan kebiasaan-kebiasaan sederhana yang dapat membantu menjaga kesehatan kuku secara optimal.
Artikel kali ini mengulas sederet kebiasaan sederhana yang membantu membuat kuku kamu tampil sehat dan kuat. Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini secara rutin, dijamin kamu akan memiliki kuku terawat tanpa harus mengeluarkan banyak biaya, lho!
1. Menjaga kebersihan kuku dan tangan
ilustrasi kuku (freepik.com/freepik)Menjaga kebersihan kuku dan tangan adalah kebiasaan sederhana, namun, penting untuk membuat kuku lebih sehat dan kuat. Pastikan untuk mencuci tangan secara teratur dan membersihkan kuku dengan sikat khusus kuku setiap hari. Hindari memotong kuku terlalu pendek atau menggigit kuku karena hal ini dapat merusak kuku dan membuatnya rapuh.
Selain itu, perhatikan makanan yang kamu konsumsi karena asupan nutrisi yang cukup dapat membantu memperkuat kuku. Gunakan produk perawatan kuku berkualitas dan hindari penggunaan cat kuku yang berlebihan atau menggosok kuku dengan terlalu keras agar kuku tetap sehat dan terawat.
2. Menghindari kebiasaan menggigit kuku atau memakai kuku palsu secara terus-menerus
ilustrasi kuku (freepik.com/Racool_studio)Menggigit kuku atau memakai kuku palsu secara terus-menerus bisa merusak kesehatan kuku. Kebiasaan ini bisa menyebabkan kuku mudah rapuh dan pecah, bahkan infeksi.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menghindari kebiasaan ini agar kuku tetap sehat. Selain itu, penting juga untuk menjaga kebersihan kuku dan tangan secara teratur dengan membersihkannya menggunakan sabun dan sikat khusus kuku.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi juga dapat membantu menjaga kesehatan kuku. Dengan kebiasaan-kebiasaan sederhana ini, kamu bisa memiliki kuku yang kuat dan sehat secara alami.
3. Menjaga kelembapan kuku dengan menggunakan pelembap kuku secara rutin
ilustrasi kuku (freepik.com/KamranAydinov)Editor’s picks
Merawat kelembapan kuku merupakan salah satu cara yang efektif untuk merawat kuku. Untuk itu, gunakan pelembap kuku secara teratur untuk menjaga kelembapan kuku.
Hindari penggunaan produk yang mengandung alkohol atau zat kimia berbahaya yang dapat merusak kuku. Selain itu, pastikan untuk memilih produk pelembap kuku yang aman dan sesuai dengan jenis kuku kamu.
Konsumsi makanan yang sehat dan kaya nutrisi, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan laut dapat membantu menjaga kesehatan kuku. Dengan kebiasaan sederhana ini, kuku sehat terawat dapat kamu miliki dengan mudah.
4. Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi untuk kesehatan kuku
ilustrasi makanan sehat (Pexels.com/Jane Doan)Kesehatan kuku dapat dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang cukup. Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti protein, vitamin E, zat besi, dan omega-3 dapat membantu menjaga kekuatan dan kecantikan kuku. Beberapa contoh makanan yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan kuku adalah kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau, ikan salmon, dan telur.
Jangan lupa juga untuk mengonsumsi air yang cukup agar kuku tetap terhidrasi dan tidak mudah rapuh. Selain itu, hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung bahan kimia berbahaya, seperti pewarna dan pengawet karena berpotensi merusak kuku.
5. Menghindari penggunaan produk kimia yang dapat merusak kuku
ilustrasi kuku (freepik.com/freepik)Menggunakan produk kimia yang berlebihan, seperti pewarna rambut atau pembersih rumah tangga, dapat merusak kekuatan kuku. Oleh karena itu, sangat penting untuk menghindari penggunaan produk-produk kimia yang dapat merusak kuku secara berlebihan.
Selain itu, sebaiknya menggunakan produk-produk yang ramah kuku, seperti pewarna kuku yang bebas toksin. Jika memang tidak bisa dihindari, pastikan untuk mengenakan sarung tangan saat menggunakan produk kimia.
Dengan cara ini, kuku bisa terlindungi dari efek merusak bahan kimia. Ingatlah bahwa menjaga kesehatan kuku dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan secara keseluruhan.
Dengan mengikuti kebiasaan sederhana ini, kamu bisa memiliki kuku yang sehat dan kuat tanpa perlu melakukan perawatan yang mahal atau sulit. Selalu ingat, kesehatan kuku yang baik adalah cermin dari kesehatan tubuhmu secara keseluruhan.
Baca Juga: 7 Penyebab Kuku Kaki Kuning, Bisa karena Cat Kuku atau Jamur
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
