Cara Mencegah Kulit Kering selama Ramadan, Tetap Glowing!
Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama belasan jam, yang bisa menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam. Kurangnya hidrasi membuat kulit kehilangan kelembapan alaminya, sehingga terasa lebih kasar dan tampak kurang bercahaya. Kondisi ini bisa semakin parah jika kamu tidak menjaga pola makan dan perawatan kulit dengan baik selama Ramadan.
Namun, kamu tetap bisa menjaga kesehatan kulit agar tetap glowing dengan beberapa cara sederhana. Mulai dari mencukupi kebutuhan cairan, menggunakan skincare yang melembapkan, hingga menjaga pola tidur yang cukup, semua bisa membantu kulit tetap segar meskipun sedang berpuasa. Yuk, simak tips berikut agar kulit tetap sehat selama Ramadan!
1. Penuhi kebutuhan cairan dengan minum yang cukup
Kulit yang sehat berasal dari tubuh yang terhidrasi dengan baik. Pastikan kamu minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka untuk menjaga kelembapan kulit. Gunakan metode 2-4-2, yaitu dua gelas saat sahur, empat gelas sepanjang malam, dan dua gelas sebelum tidur agar tubuh tetap terhidrasi optimal.
Selain air putih, kamu juga bisa mengonsumsi buah dengan kandungan air tinggi seperti semangka, jeruk, dan timun. Hindari minuman berkafein seperti kopi atau teh dalam jumlah berlebihan, karena dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat kulit semakin kering.