Selama berpuasa, tubuh kita gak mendapat asupan cairan selama kurang lebih 13 jam. Gak cuma tenggorokan saja yang terasa kering, kulit wajah pun bisa merasakan haus. Pastikan kamu melakukan perawatan ekstra selama berpuasa untuk menjaga kelembapan kulit wajah.
Delapan cara di bawah ini bisa membantu mencegah kulit wajah kering selama berpuasa. Selain mencukupi kebutuhan air putih, gunakan pelembap wajah lebih sering dari biasanya. Yuk, simak langkah lengkapnya!
Menjaga asupan air putih selama berpuasa memang sangat penting. Mulai berbuka puasa hingga setelah sahur, kebutuhan minimal delapan gelas air putih sehari harus tercukupi. Gak cuma penting buat kesehatan tubuh, kulit juga butuh air untuk menjaganya tetap lembap terhidrasi.
Badan lemas saat berpuasa jangan digunakan sebagai alasan untuk bermalas-malasan. Apalagi jadi malas merawat kulit wajah. Tetap gunakan produk skin care secara rutin untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kulit dari luar.
Jika di hari biasa kamu menggunakan pelembap hanya 1-2 kali saja, tambah intensitasnya saat berpuasa. Aplikasikan pelembap wajah saat siang hari atau selepas salat Zuhur. Kamu juga boleh mengoleskannya lagi jika kulit wajah mulai terasa kering.
Siang hari saat berpuasa adalah waktu di mana godaan mulai berdatangan. Tenggorokan kering, perut keroncongan, hingga tubuh yang mulai terasa lemas.
Untuk meredakan godaan di atas, coba deh gunakan sheet mask pada siang hari. Selain bagus untuk perawatan kulit, aroma segar dan sensasi sejuk dari masker ampuh merelaksasi tubuh.
Bagi kamu yang bekerja di ruangan ber-AC, perbanyaklah bergerak selama berpuasa. Jangan terlalu lama berdiam diri di ruangan ber-AC kalau gak ingin kulitmu jadi kering dan kusam.
Kamu juga bisa menggunakan cara lain, basuh wajahmu dengan handuk basah setiap dua jam sekali agar kulit tetap terasa sejuk.
Berbuka puasa dengan hidangan utama yang gurih nan pedas rasanya nikmat sekali, ya! Tapi hati-hati, jangan sampai berlebihan mengonsumsinya. Makanan asin dan pedas bikin kita merasa cepat haus dan membuat kulit cepat kering.
Selain cukup minum, tambah asupan air dalam tubuh dengan mengonsumsi buah-buahan dengan kadar air tinggi. Rasanya pun segar, lho untuk berbuka puasa. Beberapa jenis buah dengan kadar air tinggi yaitu semangka, belimbing, nanas, jeruk dan stroberi.
Mengonsumsi sayuran kaya serat akan menambah asupan gizi dalam tubuh, salah satunya menutrisi kulit wajah. Serat dalam sayur melancarkan metabolisme dan peredaran darah, sangat baik untuk regenerasi sel kulit wajah.
Yuk, praktekkin kedelapan cara di atas! Rajin merawat kesehatan kulit saat berpuasa, agar tampil paripurna di momen Lebaran nanti.