5 Tips Meremajakan Kulit secara Alami, Bikin Tampil Awet Muda
ilustrasi seorang wanita menyentuh wajah (pexels.com/diana.grytsku)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang menginginkan kulit yang sehat, cerah, dan tampak awet muda. Namun, beberapa faktor dapat memicu berbagai masalah pada kulit, salah satunya masalah penuaan. Mulai dari faktor usia, lingkungan, paparan sinar UV, dan stres.
Meski begitu, ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu menghambat munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit. Tentu, kamu gak ingin dong kulit wajah terlihat menua sebelum waktunya? Nah, di bawah ini beberapa tips meremajakan kulit secara alami yang bisa kamu praktikkan di rumah. Yuk, simak bersama!
1. Tidur yang cukup
ilustrasi seorang wanita tidur (pexels.com/Ketut Subiyanto)Ternyata rutinitas yang selalu kita lakukan setiap hari ini bisa membantu meremajakan kulit, lho. Tidur yang cukup merupakan bagian penting dalam proses peremajaan kulit.
Melansir Mind Body Green, Alexandra Engler, direktur kecantikan di Mind Body Green dan pembawa acara podcast kecantikan Clean Beauty School, mengatakan saat tidur dan memasuki siklus Rapid Eye Moment (REM), tubuh dengan sendirinya akan memperbaiki dan memulihkan sel-sel yang ada di seluruh tubuh. Selain itu, saat tidur tubuh kamu akan melepaskan hormon melatonin yang sangat berguna untuk kecantikan kulit.
“Melatonin sangat penting untuk kulit kamu dan memainkan peran penting dalam perbaikan kulit dari paparan lingkungan, sinar UV, pemicu stres, polusi, dan sebagainya,” ujar Keira Barr, MD, dokter kulit bersertifikat, dikutip Mind Body Green.
Di samping itu, tidur juga bisa membantu memproduksi kolagen pada kulit. Saat memasuki siklus REM, tubuh secara alami memperbaiki lapisan kolagen di kulit untuk membantu proses peremajaan kulit.
2. Konsumsi suplemen untuk kulit
ilustrasi suplemen kecantikan kulit (pexels.com/Nataliya Vaitkevich)Cara kedua yang bisa kamu lakukan untuk membantu meremajakan kulit, yaitu dengan mengonsumsi suplemen kesehatan dan kecantikan kulit. Ya, selain merawat kulit dari luar, kamu juga perlu merawat kulit dari dalam agar sel kulit tetap sehat.
Engler menyarankan untuk memilih suplemen yang mengandung bahan-bahan seperti, Astaxanthin, yaitu antioksidan yang melindungi lapisan kolagen kulit untuk membantu mengurangi garis halus, bintik hitam, dan meningkatkan hidrasi kulit. Ekstrak buah delima utuh untuk meningkatkan ketahanan sel, memiliki sifat anti inflamasi untuk mencegah penuaan, dan melindungi kulit dari paparan sinar UV. Dan Phytoceramides untuk membantu meremajakan kulit sekaligus menghidrasi, menjaga elastisitas, dan kehalusan kulit secara signifikan.
3. Gunakan masker alami dari buah pepaya
ilustrasi buah pepaya (pexels.com/alleksana)Selain mengonsumsi sumplemen kesehatan kulit, menggunakan masker alami dari buah pepaya juga bisa mendukung peremajaan kulit, lho. Dikutip EmediHealth, Akanksha Shah Sanghvi, MD, seorang Dermatologis Klinis mengatakan, pepaya mengandung banyak vitamin antioksidan seperti vitamin A, C, dan E yang dapat membantu memperbaiki dan meremajakan kulit. Juga ada kandungan alfa hidroksi untuk mengeksfoliasi kulit.
Editor’s picks
Caranya, kamu bisa menghancurkan dua potongan kecil pepaya matang, lalu campurkan dengan setengah sendok teh jus lemon dan satu sendok makan madu. Aduk rata hingga membentuk pasta. Kemudian, oleskan ke wajah. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air bersih.
Baca Juga: 5 Night Cream dengan Manfaat Anti Aging, Kulit Lembap dan Awet Muda
4. Rutin memakai serum vitamin C dan E
ilustrasi serum vitamin C (pexels.com/Natallia Photo)Salah satu kandungan dalam produk skincare yang ampuh untuk melawan tanda-tanda penuaan, mencerahkan, dan menutrisi kulit wajah adalah vitamin C dan E. Vitamin C dikenal sebagai antioksidan yang terbukti mendukung kolagen dengan cara meningkatkan produksi kolagen dan menstabilkan kolagen yang sudah ada di dalam kulit.
Menurut Barr, vitamin C paling efektif jika digabungkan dengan vitamin E. Sebab, vitamin C larut dalam air, sedangkan vitamin E larut dalam lemak. Ketika digabungkan, vitamin E akan membantu vitamin C menembus lapisan lipid sel kulit dengan lebih baik untuk meningkatkan antioksidan. Sebab, Vitamin C akan kehilangan kekuatannya melawan radikal bebas setelah menetralkan radikal bebas. Dengan adanya vitamin E akan mendorong vitamin C untuk terus melawan stres oksidatif lebih lama.
Hal tersebut bisa membantu menghambat proses tanda-tanda penuaan pada kulit. Kamu bisa memakai serum dengan kandungan vitamin C dan E secara rutin untuk menjaga kulit wajah tetap sehat, cerah, dan tampak awet muda.
5. Konsumsi air putih yang cukup
ilustrasi seorang wanita minum air putih (pexels.com/Gustavo Fring)Tak dapat dipungkiri bahwa rutin mengonsumsi air putih yang cukup memiliki segudang manfaat. Tidak hanya bagi kesehatan tubuh, tetapi juga kesehatan kulit.
“Saya telah menemukan bahwa air dapat berdampak signifikan pada kesehatan kulit,” ucap Dr. Steven Deliduka, dokter kulit bersertifikat, dikutip Forefront Dermatology.
Dr. Deliduka juga menambahkan, tanpa asupan air yang cukup, kulit tampak lebih kusam, serta kerutan dan pori-pori lebih menonjol. Sebab, tingkat hidrasi yang tepat mambantu kulit menjadi lebih kencang dan elastis. Itu artinya, kecil kemungkinan kulit akan mengalami kering, iritasi, dan munculnya noda hitam.
Mengonsumsi air putih merupakan salah satu langkah paling sederhana dan alami untuk membantu meningkatkan kesehatan kulit. Ini juga membantu kulit tetap lembap, sehat, dan segar.
Kulit menua adalah proses alami yang tak dapat dihindari, tetapi dapat diperlambat. Beberapa tips di atas bisa membantu meremajakan kulit, sehingga kulit kamu akan tampak elastis, kencang, dan awet muda. Selamat mencoba.
Baca Juga: 5 Tips Skincare Anti Aging, Bikin Kulit Sehat dan Awet Muda!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
