Stres atau depresi itu adalah fase yang pasti semua orang pernah merasakannya. Tapi, sebagian dari kalian mungkin tidak menyadari bahwa kalian sedang memasuki masa stres.
Tentu, ada tanda-tanda yang muncul di diri kamu saat kamu memasuki tahap stres. Apa saja? Kenalilah tanda-tanda tersebut sebelum terlambat ya!
Rambut rontok bisa menjadi tanda kamu sedang stres. Ini terjadi karena kamu terus-terusan berpikir tentang persolanmu sehingga berpengaruh kepada kerontokan dan kebotakan. Jika kamu mengalami ini, sering-seringlah mengaplikasikan hair tonic ke kulit kepalamu untuk mengursangi kerontokan.
Orang yang memasuki tahap stres justru kadang tidak merasa capek. Mereka tidak capek secara fisik namun lebih kepada capek ke pikiran. Efek dari capek secara pikiran terkadang lebih besar daripada capek secara fisik karena sulit bagi pengidap stres untuk tidak memikirkan persoalan yang sedang dihadapi.
Tanpa kita sadari, rasa emosional kita yang sedang dilanda stres itu semakin meningkat. Dalam keadaan stres, kita menjadi lebih mudah marah maupun menangis, bahka karena hal kecil saja.
Untuk para cewek, depresi dan meningkatnya rasa emosional dapat menyebabkan tidak teraturnya perdarahan saat menstruasi. Ini terjadi karena tubuh memproduksi hormon stres yang akan mempengaruhi pengeluaran hormon menstruasi.
Stres juga akan berpengaruh pada Hypothalamus, bagian dari otak yang menjadi tempat berbagai hormon yang mengatur periode menstruasi. Maka dari itu saat sedang stres, periode menstruasimu berbeda seperti biasanya
Saat kamu mengalami stres, nafsu makanmu juga akan terpengaruh. Ada dua kemungkinan saat kamu stres: nafsu makan kamu semakin bertambah, atau justru kamu tidak nafsu makan sama sekali. Beberapa penelitian mengatakan bahwa orang spontan ingin terus makan saat stres karena menjadi lebih nyaman saat mengunyah, hal ini biasa disebut comfort eating yang dipicu oleh hormon stres.
Bila kamu orang yang justru tidak nafsu makan, kamu cenderung akan mual bila melihat atau memikirkan makanan saja. Ini terjadi karena hormon stres di otakmu menghilangkan nafsu makanmu.
Gangguan tidur adalah salah satu hal yang paling biasa dalam beberapa keadaan, terutama saaat stres. Saat mengalami stres, tentunya kamu akan terus memikirkan permasalahanmu sehingga otakmu tidak menerima untuk beristirahat. Saat tidurpun, kamu tidak bisa sepulas saat keadaanmu baik-baik saja.
Nah sudah tahu 'kan tanda-tanda bahwa kamu stres? Tanganilah sebelum terlambat.