Selama ini begitu banyak mitos-mitos seputar menstruasi yang berkembang di kalangan masyarakat. Meski menstruasi merupakan kegiatan yang biasa bagi seorang perempuan tapi masih saja ada sekelumit permasalahan seputar mitos dan fakta menstruasi.
Sebagai perempuan modern tentu kamu lebih mempercayai fakta-fakta ilmiah yang menerangkan tentang fakta ketimbang mitos. Lantas mitos vs fakta menstruasi seperti apa yang terus berkembang di kalangan masyarakat?
Selama ini mitos makan daging yang akan membuat darah menstruasi amis menjadi topik yang paling hangat dari masa ke masa. Padahal faktanya ketika sedang menstruasi tubuh memerlukan asupan daging dan ikan. Karena keduanya mengandung protein dan zat besi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh mengganti sel darah merah dalam tubuh.
Banyak yang bilang ketika menstruasi sebaiknya kamu tidak melakukan kegiatan di dalam air alias berenang. Faktanya, kamu bisa tetap bisa berenang saat sedang menstruasi asalkan tetap memakai pembalut dan membuat kamu nyaman.
"Perempuan yang sedang mengalami menstruasi bisa tetap melakukan aktivitas renang seperti biasa, mengingat kandungan klorin pada air kolam renang dapat menyumbat pertumbuhan bakteri saat mentruasi. Tapi, ingat ya renang boleh dilakukan saat darah menstruasi sudah mengalami pengurangan atau sedikit," kata Dr. dr. Dwiana Ocviyanti, SpOG (K), saat ditemui di Lalla Resto, Jakarta.
Ketakutan yang selama ini terjadi diakibatkan oleh gejala nyeri yang disebabkan oleh tegangnya otot perut yang menimbulkan gerakan intensif. Makanya gak heran, ketika berenang dalam keadaan menstruasi kamu kerap mengalami keram.
Hampir sebagian besar perempuan mengakui mengalami nyeri dan sakit di bagian bawah perut saat menstruasi. Kekhawatiran tersebut terkadang membuat perempuan mencari berbagai cara alternatif guna mengatasi rasa sakit tersebut.
Padahal nyeri dan mulas saat menstruasi merupakan kondisi normal yang terjadi pada perempuan. Rasa sakit tersebut seakan menjadi pertanda atau alarm bahwa tubuh dan sistem reproduksimu dalam keadaan normal dan sehat.
Ada yang bilang kalau lagi menstruasi usahakan jangan keramas terlebih dahulu, karena bisa memberhentikan darah sehingga tidak bersih tuntas. Faktanya, ketika kamu sedang menstruasi sangat disarankan untuk mandi dan keramas, agar melepaskan bakteri yang menumpuk tubuh. Karena ketika sedang menstruasi produksi bakteri tubuh sedang mengalami peningkatan.
Satu lagi mitos populer yang berkembang di masyarakat yakni tentang melakukan hubungan seks saat menstruasi. Katanya sih bisa bikin kamu jadi hamil. Pada kenyataanya, melakukan hubungan seks di masa subur bisa memudahkan proses kehamilan. Namun, pada dasarnya sebaiknya tidak melakukan hubungan saat menstruasi dikarenakan penumpukan bakteri yang bisa saja pindah ke pasangannya.
Itulah mitos dan fakta yang bisa jadi referensi barumu. Semoga ke depannya kamu bisa lebih bijak saat menerima informasi ya.