Pemakaian Retinol Berapa Kali Seminggu? Pemula Wajib Tahu

17 Feb 2026, 13:49 WIB

Dian Septi Arthasalina

Ilustrasi memakai skincare (Pexels.com/Koolshooters)

Intinya sih...

Pemakaian retinol sebaiknya 2-3 kali dalam seminggu, dengan jeda 2-3 hari untuk pemula agar kulit beradaptasi.
Pilih skincare dengan kandungan retinol rendah 0,01%-0,5% untuk pemula dan hindari kadar di atas 1% tanpa resep dokter.
Gunakan retinol hanya di malam hari, hindari sinar matahari, gunakan tabir surya di pagi hari, dan hindari penggunaan bersamaan dengan produk eksfoliasi AHA/BHA.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Skincare dengan kandungan retinol banyak diminati karena diklaim punya fungsi anti aging. Retinol sendiri adalah senyawa turunan vitamin A yang mampu merangsang produksi kolagen dan regenerasi sel kulit sehingga bisa memperbaiki tekstur kulit agar terlihat lebih kencang dan awet muda.

Meski banyak manfaatnya, skincare dengan kandungan retinol sebaiknya tidak digunakan secara asal. Ada aturan pakai dan dosis yang perlu diperhatikan. Untuk mengetahui pemakaian retinol berapa kali seminggu, mari simak penjelasan berikut.

1. Pemakaian retinol berapa kali seminggu agar hasilnya maksimal?

ilustrasi skincare routine (pexels.com/SHVETS production)

Retinol tergolong senyawa yang bersifat keras pada kulit, terutama jika digunakan oleh pemula atau pemilik kulit sensitif. Penggunaan retinol secara asal-asalan bisa memicu beberapa masalah seperti iritasi, kemerahan, bahkan sampai kulit mengelupas.

Mengutip penjelasan dr. Vivian Choi, M.Biomed (AAM) dari sebuah klinik kecantikan di Balikpapan, penggunaan retinol sebaiknya 2-3 kali saja dalam seminggu. Untuk pemula, bisa dicoba dengan 1-2 kali seminggu dijeda 2-3 hari tiap kali pemakaian agar kulit bisa beradaptasi dengan kerja retinol. Jika tidak ada tanda iritasi atau ketidaknyamanan pada kulit, frekuensi pemakaian retinol bisa ditingkatkan.

2. Perhatikan batas aman kadar retinol dalam skincare

ilustrasi skincare routine (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Selain itu, dr. Vivian Choi juga menambahkan pentingnya memahami kadar retinol dalam skincare. Untuk pemula, sebaiknya pilih skincare dengan kandungan retinol sangat rendah yaitu 0,01%-0,5% lalu ditingkatkan perlahan sambil mengamati reaksinya pada kulit. Jangan langsung menggunakan retinol dengan kadar tinggi agar kulit bisa beradaptasi secara perlahan.

Batas aman presentase retinol dalam produk skincare adalah 0,01%-1%. Penggunaan retinol dengan kadar di atas 1% harus menggunakan resep dokter dan disesuaikan dengan kebutuhan kulit penggunanya.

3. Hal-hal yang harus dilakukan dan dihindari saat menggunakan retinol

Ilustrasi skincare (pexels.com/SHVETS production)

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam penggunaan skincare berbahan aktif retinol sebagai berikut:

Gunakan retinol hanya di malam hari karena retinol akan membuat kulit menjadi lebih sensitif terhadap sinar matahari.
Pastikan untuk menggunakan tabir surya atau sunscreen di pagi hari setelah menggunakan retinol pada malam sebelumnya.
Hindari menggunakan retinol bersamaan dengan produk skincare eksfoliasi yang mengandung AHA/BHA karena itu bisa berisiko iritasi berat dan lapisan kulit semakin menipis.
Ibu hamil sebaiknya menghindari skincare yang mengandung retinol karena kandungan retinol bisa terserap ke aliran darah sekecil apa pun kadarnya. Retinol bersifat teratogenik yang dapat memicu kelainan pada janin.

Itu tadi penjelasan tentang pemakaian retinol berapa kali seminggu agar hasilnya maksimal. Gunakan secara tepat dan konsisten, perhatikan juga batas amannya, ya!