Sering Memiliki Multi Peran, Ini Pentingnya Me Time untuk Perempuan!

Perempuan kerap kali menjalani berbagai peran dalam kehidupan, mulai dari menjadi seorang ibu, istri, anak, hingga pekerja. Dengan begitu banyak tanggung jawab, mereka sering memprioritaskan kebutuhan orang lain dibandingkan dirinya sendiri. Sayangnya, kebiasaan ini sering kali membuat perempuan lupa untuk memberikan perhatian pada kesehatan fisik maupun mentalnya.

"Multi peran ini sering membuat perempuan melupakan diri sendiri. Perempuan juga sering mengabaikan peran diri sendiri. Padahal, sebenarnya yang rentan itu diri sendiri," ujar Intan Erlita, Psikolog.

Me time bukan sekadar waktu untuk bersantai, tetapi juga momen penting untuk kembali terhubung dengan diri sendiri. Dalam kesibukan menjalani berbagai peran, seseorang sering kali kehilangan kesempatan untuk mendengar apa yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh dan pikiran.

"Kita butuh me time, jangan pernah diabaikan. Kita juga butuh re-charge diri kita untuk melengkapi peran lainnya. Manusia itu butuh dipenuhi setiap perannya, kalau tidak, nantinya jadi hutang dan bisa burn out. Jika dibiarkan, maka lari ke stres hingga mental illness," tutur Intan.

Me time tidak selalu harus dihabiskan dengan bepergian atau melakukan sesuatu yang mahal. Terkadang, hal-hal sederhana yang dilakukan di rumah pun bisa menjadi me time yang efektif. Misalnya, membaca buku favorit, menikmati secangkir teh hangat, menonton serial yang disukai, atau bahkan sekadar duduk santai sambil mendengarkan musik. 

"Stress release dengan me time itu gak harus keluar rumah. Kita juga gak bisa menyamakan persentase me time tiap orang. Kesalahan yang harus dihindari adalah membandingkan diri dengan orang lain, termasuk saat me time," kata Intan.

Tahun ini, Teh Cap Botol melalui program SERASI 2024 melakukan pencarian 10 sosok perempuan inspiratif dari berbagai latar belakang. Sebagai puncak dari rangkaian program SERASI 2024, Teh Cap Botol menghadirkan Rumah Inspirasi by Teh Cap Botol yang diselenggarakan dari 19 Desember 2024 hingga 5 Januari 2025 di Food Society, Ground Floor, Mall Kota Kasablanka.

Kehadiran Rumah Inspirasi ini bertujuan untuk memeriahkan Hari Ibu yang jatuh pada tanggal 22 Desember 2024, sebagai bentuk apresiasi terhadap peran wanita sebagai seorang Ibu dan calon Ibu.

"Ini hadir sebagai perwujudan bagaimana Teh Cap Botol bukan hanya sebagai minuman, tetapi kita menyadari bahwa perempuan memiliki porsi yang sedikit untuk dirinya sendiri," kata Yolanda Effendi, perwakilan Marketing Teh Cap Botol.

Para pengunjung, khususnya perempuan, akan dapat mendatangi Rumah Inspirasi by Teh Cap Botol untuk menemukan banyak cerita inspiratif dari 10 sosok perempuan inspiratif SERASI 2024. Pengunjung juga bisa mengeksplorasi berbagai media interaktif yang sangat menarik untuk mengisi waktu me time serta mencoba beberapa jenis minuman yang diracik oleh Teh Cap Botol yang enak dan menyegarkan.

Ada beberapa kegiatan yang bisa diikuti, seperti membuat aksesori dari beads, mewarnai, hingga membaca buku sambil mendengarkan lagu. Selain itu, ada juga beberapa kelas menarik yang bisa diikuti. Beberapa di antaranya, seperti Menulis & Journaling, talk show, serta diskusi tentang skincare dan makeup.

Untuk mengikuti kelas ini, kamu bisa langsung mendaftar di loket.com dengan kata kunci Rumah Inspirasi by Teh Cap Botol. Kamu juga bisa mendapatkan informasi lengkapnya lewat Instagram @tehcapbotolid.