5 Rahasia Awet Muda Salma Hayek di Usia 58 Tahun
- Salma Hayek menjaga kesehatannya tanpa diet ketat, dengan pendekatan seimbang dan penuh perhatian terhadap tubuhnya.
- Hayek mendirikan Cooler Cleanse, brand jus organik untuk membersihkan tubuh selama 3-5 hari, yang membantunya "mengatur ulang" tubuh dan memberikan dorongan energi tambahan.
- Ia menjaga kebugaran dengan teknik postur otot, berjalan bersama anjing sebagai olahraga, dan melakukan workout singkat namun intens lima hingga tujuh kali seminggu.
Salma Hayek adalah salah satu aktris yang selalu berhasil mencuri perhatian dengan penampilannya yang memukau, baik di layar kaca maupun di kehidupan sehari-hari. Di usianya yang kini menginjak 58 tahun, ia masih terlihat segar, bugar, dan penuh energi. Ini membuat banyak orang penasaran bagaimana ia bisa mempertahankan awet muda.
Bukan hanya karena genetik yang baik, Salma juga menerapkan gaya hidup yang seimbang dan penuh perhatian terhadap tubuhnya. Ia mampu menjaga kesehatannya tanpa merasa tertekan oleh tuntutan gaya hidup yang ekstrem. Dengan cara berikut ini, Salma Hayek membuktikan bahwa menjaga diri tetap awet muda tidak selalu harus melalui cara-cara yang rumit.
1. Mengandalkan jus untuk kesehatan
Jus segar sudah menjadi bagian dari hidupnya sejak ia masih tinggal di Meksiko. Namun, ketika pindah ke Los Angeles, ia merasa sulit menemukan jus segar yang sesuai dengan standarnya. Karena itu, ia memutuskan untuk mendirikan Cooler Cleanse, sebuah brand jus organik yang didesain untuk membersihkan tubuh selama tiga hingga lima hari.
Dengan cara ini, Hayek merasa bahwa jus membantu tubuhnya untuk "mengatur ulang" dan memberikan dorongan energi tambahan tanpa harus mengikuti diet ketat. Ini adalah cara yang lebih seimbang untuk menjaga vitalitas sekaligus memberi tubuh asupan nutrisi yang dibutuhkan.
2. Tidak ada batasan dalam makanan
Salma Hayek adalah seorang pecinta makanan sejati. Ia suka mencoba berbagai jenis masakan dari seluruh dunia dan bereksperimen dengan kombinasi rasa yang unik. Baginya, membatasi makanan hanya akan membuat hidup kurang menyenangkan. Ia lebih suka menikmati berbagai makanan tanpa merasa bersalah, tetapi tetap seimbang.
Sebagai gantinya, ia lebih memilih pendekatan yang fleksibel dengan sesekali melakukan jus cleanse untuk menyegarkan tubuhnya. Hal ini menunjukkan bahwa menjaga tubuh tetap sehat dan awet muda tidak selalu harus berarti mengikuti diet ketat, melainkan lebih pada keseimbangan dan kebahagiaan dalam menikmati makanan.
3. Menjaga postur tubuh sepanjang hari
Salma Hayek memiliki cara unik untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Karena jadwalnya yang padat, ia jarang punya waktu untuk berolahraga secara teratur di pagi hari. Namun, ia telah belajar cara mengaktifkan otot-otot tubuhnya sepanjang hari hanya dengan memperhatikan postur. Ia tahu bagaimana caranya agar otot-otot bekerja meski sedang melakukan aktivitas sehari-hari.
Menurut Hayek, teknik ini sangat mirip dengan restorative yoga, di mana otot-otot tubuh tetap aktif tanpa menegang. Dengan teknik ini, ia dapat menjaga tubuh tetap kencang tanpa harus menghabiskan berjam-jam di gym. Ini sekaligus meningkatkan kesadaran akan pentingnya mengenal otot tubuh.
4. Berjalan bersama anjing sebagai olahraga
Hayek adalah seorang pecinta anjing, dan ia memanfaatkan momen berjalan bersama anjing-anjingnya sebagai bagian dari rutinitas olahraga. Dengan cara ini, ia tetap bisa bergerak dan aktif setiap hari tanpa harus menganggapnya sebagai olahraga yang berat.
Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki ternyata sudah cukup bagi Hayek untuk menjaga tubuhnya tetap bugar. Ini menunjukkan bahwa olahraga tidak harus selalu berupa rutinitas yang intens. Kadang-kadang, kegiatan sehari-hari seperti berjalan dengan anjing pun bisa memberikan manfaat besar.
5. Workout singkat tapi teratur
Ketika Salma Hayek punya waktu untuk berolahraga, ia lebih suka melakukan sesi workout singkat, antara 30 menit atau kurang. Ia fokus pada workout yang mencakup kardio dan latihan interval intensitas tinggi, yang dikombinasikan dengan latihan kekuatan untuk otot-ototnya. Meskipun singkat, ia memastikan untuk melakukannya lima hingga tujuh kali seminggu.
Cara ini membantunya tetap bugar tanpa harus menghabiskan banyak waktu di gym. Menurut pelatihnya, Sara Shears, workout yang lebih sering tetapi dengan durasi yang lebih singkat bisa lebih efektif daripada hanya berlatih dua kali seminggu. Ini adalah cara praktis untuk menjaga tubuh tetap bugar dan awet muda di tengah kesibukan.
Pada akhirnya, Salma Hayek menunjukkan bahwa kunci awet muda bukan hanya soal penampilan luar, tapi juga tentang bagaimana kita merawat diri dengan bijak dan menemukan kebahagiaan dalam setiap aspek hidup. Dengan kelima tips di atas, siapa pun bisa merasa dan terlihat lebih muda, terlepas dari usia yang terus bertambah.
