Agar Awet Muda, Cewek Wajib Lakukan 7 Excercise Mudah Ini!
onehdwalpaper.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ingin terlihat 5 sampai 10 tahun lebih muda memang menjadi impian para cewek kebanyakan. Biasanya, di usia 30-an wanita akan mengalami perubahan fisik yang kadang membuat stress sendiri.
Beberapa bahkan rela sampai mengeluarkan biaya yang besar supaya wajah mereka tetap bersinar dan telihat seperti umur belasan. Berbagai cara dilakukan termasuk rutin berolahraga dan mengkonsumsi sayur dan buah yang menyehatkan.
Biasanya, olahraga yang dilakukan di rumah seringkali menargetkan kekencangan dan bentuk tubuh. Ternyata, bukan hanya bentuk tubuh kamu juga perlu melakukan gerakan yang berfungsi menyehatkan wajah sehingga bisa terlihat bersinar kapan saja.
Beberapa gerakan sederhana ini bisa kamu lakukan kapanpun tanpa perlu menghabiskan waktu lho. Bonusnya, wajahmu akan terlihat awet muda.
1. Lakukan dengan cara mengangkat pipi
photobucket.comGerakan ini dipercaya bisa mengencangkan otot wajah terutama pipi yang mulai kendur. Latihan ini dilakukan dengan menggerakkan otot di pipi. Caranya, tekan ke bawah dengan lembut di pipi dengan beberapa jari, lalu angkat otot di pipi pada saat bersamaan. Ulangi sebanyak 10 kali.
2. Kencangkan dahi dengan mengangkat alis
Pinterest.comSelain pipi, dahi juga perlu terlihat lebih muda karena area ini adalah bagian dari wajah yang paling nyata kerutannya. Untuk membuatnya terlihat kencang dan segar, tekan ke bawah bagian dahi yang tepat berada di atas mata, sambil juga dengan mengangkat kening.
Ulangi langkah ini 10 kali dan hasilnya akan terlihat dalam beberapa minggu.
3. Membuat leher tampak muda dengan menggerakkan bibir
india.comLeher menjadi salah satu tempat utama yang menunjukkan usia, sehingga sebelum usia semakin merangkak menjauh, lakukan beberapa teknik untuk membuatnya selalu tampak kencang. Kamu hanya perlu duduk dengan sedikit mendongakkan kepala kemudian tutup mata dan rileks.
Tarik bibir bawah ke atas bibir atas, tunggu sebentar, lalu rileks. Lakukan langkah ini minimal 10 kali yang kemudian dikombinasikan dengan gerakan lainnya.
4. Gunakan gerakan ini untuk menghilangkan double chin
mobsea.comEditor’s picks
Beberapa mengatakan memiliki lipatan didagu memberikan asumsi 'tua' pada seseorang. Apa kamu bermimpi memiliki wajah tirus? Langkah ini bisa dilakukan dengan mudah dan efektif sehingga kemungkinan kamu memiliki dagu yang lancip.
Duduklah dengan kepala miring ke belakang dan bibir rileks. Putar bibir dan tahan bergerak selama 20 detik. Ulangi beberapa kali agar mendapatkan hasil yang diinginkan.
5. Membuat bibirmu terlihat fresh
cloudfront.netMuda identik dengan bibir yang cerah dan fresh. Untuk menjaganya, kamu hanya perlu menggerakkan otot bibirmu beberapa kali.
Langkah ini akan membantu menjaga agar bibir tidak menjadi kendor dan keriput nantinya. Kerucutkan bibir kemudian angkat bagian bibir yang mengerucut sampai ke hidung dan tahan selama 10 detik.
Ulangi sebanyak 5 kali, selama beberapa kali setiap minggu.
6. Ini cara lainnya untuk membuat wajah tirus
nivea.co.ukKalau latihan sebelumnya mengutamakan untuk menghilangkan dagu yang berlipat, langkah ini dilakukan untuk membuat wajah menjadi tirus seperti model. Mudah saja, yang perlu dilakukan hanyalah membentuk wajah tersenyum dengan mulut terkatup.
Tekan area tulang pipi yang membentuk senyuman kemudian buanglah energi di wajah. Tahan dalam 10 detik. Hal ini dilakukan untuk mengangkat bagian pipi agar tidak jatuh ke bawah.
7. Mengencangkan sekitar mata dengan berkedip
wonderpolis.orgSelain leher, hal lainnya yang bisa menjadi pertimbangan usia seseorang adalah kerutan di mata. Selagi masih muda, jaga agar area di sekitar mata kamu kencang hanya dengan cara berkedip.
Untuk melakukan gerakan ini, tekan perlahan area pelipis dengan beberapa jari. Lalu buka dan tutup matamu dengan cepat sebanyak lima kali. Mudah, kan?
Semuanya sangat mudah dilakukan bukan? Kamu bahkan bisa melakukannya sambil mengerjakan rutinitas lainnya di rumah, ataupun tempat kerja.
Jadi, manakah dari latihan di atas yang akan kamu masukkan ke dalam rutinitas harian?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
