Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
ilustrasi ibu hamil bekerja (pexels.com/Pavel Danilyuk)
ilustrasi ibu hamil bekerja (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Sejatinya, memilih sepatu kerja yang tepat saat sedang hamil merupakan hal penting untuk kesehatan dan kenyamananmu. Lantaran berbagai perubahan fisik yang terjadi selama kehamilan, termasuk kaki yang membengkak dan berat badan yang bertambah, pemilihan sepatu yang sesuai akan membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan kenyamanan sehari-hari.

Belum lagi jika ditambah dengan aktivitas fisik yang diperlukan selama masa kehamilan, tentu gak mudah jika sepatu yang dikenakan malah gak nyaman, bukan? Maka dari itu, cari tahu tips memilih sepatu kerja yang nyaman untuk ibu hamil berikut ini agar kamu gak salah memilih, ya!

1. Pilih sepatu dengan sol yang nyaman dan stabil

ilustrasi flat shoes (pexels.com/Andre Moura)

Ingat ya, ketika memilih sepatu kerja untuk ibu hamil, pastikan untuk memilih sepatu dengan sol yang nyaman dan stabil. Sol yang empuk dan fleksibel akan memberikan dukungan yang cukup untuk kaki yang membengkak dan menyesuaikan diri dengan perubahan berat badan nantinya.

Jadi, pilihlah sepatu dengan sol yang gak terlalu licin dan memiliki tekstur, agar gak mudah tergelincir. Terutama jika kamu bekerja di area dengan lantai yang licin.

2. Pilih ukuran yang sesuai

ilustrasi flat shoes (pexels.com/Bella Zhong)

Biasanya saat hamil, kaki cenderung membengkak dan membesar karena meningkatnya retensi cairan dan berat badan yang bertambah. Oleh karena itu, penting untuk memilih sepatu yang memiliki ukuran yang sesuai dengan kaki yang membengkak.

Selalu pertimbangkan untuk membeli sepatu dengan ukuran yang lebih besar dari biasanya. Bahkan jika perlu, pilihlah model yang memiliki lebar ekstra untuk memberikan ruang yang cukup bagi kaki yang membesar.

3. Pilih bahan yang breathable

ilustrasi sepatu kerja (pexels.com/Josiah Matthew)

Jangan lupa, pilihlah juga sepatu yang terbuat dari bahan yang breathable, seperti kulit atau bahan sintetis yang berkualitas tinggi. Bahan yang berkualitas ini akan membantu menjaga kaki tetap kering dan mencegah terjadinya iritasi atau ruam pada kulit.

Sebaiknya, hindari sepatu yang terbuat dari bahan yang gak bisa menyerap keringat dengan baik, seperti plastik atau karet.  Karena ini bisa menyebabkan kaki menjadi panas dan berkeringat lebih banyak.

4. Pertimbangkan tinggi dan bentuk hak

ilustrasi flat shoes (pexels.com/Fernanda Simões)

Saat hamil, banyak perempuan yang mengalami masalah dengan keseimbangan dan stabilitas tubuh. Biasanya, itu disebabkan oleh perubahan berat badan dan posisi tubuh yang berubah.

Oleh karena itu, pertimbangkan juga untuk memilih sepatu dengan hak yang gak terlalu tinggi dan bentuk yang stabil, seperti hak kotak atau wedges. Hindari dulu sepatu dengan hak yang sangat tinggi atau bentuk yang gak stabil, karena bisa meningkatkan risiko jatuh atau cedera.

5. Cari penyangga yang optimal

ilustrasi flat shoes (pexels.com/Gül Işık)

Selain sol yang nyaman, pastikan sepatu kerja yang dipilih juga memberikan sanggaan yang optimal untuk lengkungan kaki dan tumit. Pilihlah selalu sepatu dengan insole yang empuk dan berbentuk lengkungan yang bisa menopang lengkungan kaki dengan baik.

Selain itu, kamu juga bisa mempertimbangkan untuk menggunakan insole tambahan atau ortopedi yang dirancang khusus untuk memberikan dukungan ekstra bagi kaki yang membengkak. Ini pasti akan membuat kamu merasa lebih nyaman.

6. Uji keseimbangan dan kenyamanan

ilustrasi sepatu kerja (pexels.com/Hakim Santoso)

Nah, sebelum memutuskan untuk membeli sepatu kerja, pastikan untuk mencoba dan menguji keseimbangan dan kenyamanannya, ya. Berjalanlah beberapa langkah di sekitar toko atau area yang nyaman untuk menguji seberapa stabil dan nyaman sepatu tersebut di kakimu.

Perhatikan lagi apakah ada titik tekan atau gesekan yang gak nyaman, terutama di area jari atau tumit. Pastikan kamu merasa aman dan nyaman saat mengenakan sepatu tersebut, serta apakah kamu bisa berjalan dengan baik tanpa merasa kesulitan.

Ada beragam tips memilih sepatu kerja yang nyaman untuk ibu hamil agar tetap aman. Tak kalah penting, kamu harus selalu menjaga kesehatan dan kenyamanan selama kehamilan. Ingatlah bahwa kesehatan dan kenyamanan selama kehamilan sangat penting, jadi jangan ragu untuk memilih sepatu yang memberikan kenyamanan terbaik bagi kamu dan calon bayimu.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.

Editorial Team