5 Tanda Counter-Dependency, Ketika Seseorang Tidak Butuh Orang Lain

26 Sep 2022, 15:00 WIB

ilustrasi seseorang berdiri di puncak gunung (pixabay.com/Tumisu)

Mungkin kamu sering dengar istilah 'ketergantungan ke orang lain'. Namun, yang akan kita bahas kali ini adalah seseorang yang bersifat sebaliknya, yaitu mereka yang merasa tidak membutuhkan orang lain. Dalam istilah psikologi, seseorang dengan keadaan seperti ini disebut sebagai counter-dependency.

Counter-dependency bisa diartikan sebagai pola penghindaran pada diri individu dalam membentuk hubungan yang 'intim’ karena adanya kegagalan untuk mempercayai orang lain. Seseorang yang berada dalam kondisi seperti ini biasanya takut akan efek negatif yang mungkin akan mereka terima di masa depan karena hubungan yang dalam dengan orang lain.

Untuk bisa memahami lebih jauh counter-dependency, yuk simak 5 ciri seseorang yang counter-dependency. Baca sampai selesai!

1. Memiliki tembok tak kasat mata yang dibangun karena ketakutan untuk menjalin hubungan dengan orang lain

ilustrasi seseorang yang kesuliitan berbaur (pixabay.com/Graehawk)

Seseorang yang memiliki counter-dependency dalam dirinya tidak akan bisa menjalin hubungan yang dalam dengan orang lain. Jika diamati, mungkin mereka akan terlihat memiliki hubungan yang baik, namun ada dinding tak kasat mata akibat ketakutan mereka akan menjalin hubungan yang intim dalam hubungan dan membangun rasa percaya pada orang lain.

Tembok yang tak terlihat ini berfungsi untuk menjadi batas seberapa jauh hubungan yang bisa mereka jalin dengan orang lain. Atau dengan kata lain semacam pelindung bagi mereka yang takut terlalu jauh masuk dalam hubungan tertentu.

2. Kebencian akan kritik

ilustrasi dua orang bertikai karena kritik (pixabay.com/geralt)

Dalam perjalanan hidup, terkadang kita tak bisa menghindari kritik yang diberikan oleh orang lain. Mereka yang memiliki kecenderungan counter-dependency menyukai mengkritik orang lain.

Namun, mereka sendiri sangat tidak bisa menerima kritik yang diberikan oleh orang lain. Hal ini karena mereka tidak ingin terlihat memiliki cela dan dipermalukan oleh orang lain.

3. Jarang meminta bantuan dari orang lain

Ilustrasi menyendiri (Unsplash.com/Ismail Hamzah)

Orang dengan pola counter-dependency akan jarang atau bahkan tidak akan meminta bantuan dari orang lain. Mereka memandang bahwa meminta bantuan adalah salah satu bentuk dari ketergantungan dengan orang lain.

Oleh karena itu, mereka akan berlaku sebagai seseorang yang kuat dan tidak mudah jatuh. Mereka tidak mau terlihat lemah dari orang lain dan selalu berusaha untuk melakukan apa pun sendiri.

4. Takut mendapatkan penolakan dari orang lain

ilustrasi seseorang yang ketakutan (pixabay.com/Anemone123)

Akibat dari timbulnya ketakutan akan penolakan terhadap orang lain adalah biasanya mereka akan memisahkan atau memutus hubungan dengan orang lain. Hal ini akan membuat mereka tidak mendapatkan cinta dari orang lain.

Efek lain yang timbul dari adanya perasaan takut ditolak adalah efek kesepian. Hal ini tentunya akan mempengaruhi kesehatan psikologis mereka.

5. Fokus kepada pencapaian dan aktivitas tertentu sebagai bagian dari 'melarikan diri'

ilustrasi pria dan ruang kerjanya (pixabay.com/tookapic)

Seseorang dengan counter-dependency biasanya akan banyak memfokuskan waktunya untuk kegiatan tertentu. Hal ini dilakukan agar mereka tidak terlena dengan perasaan negatif yang muncul, seperti takut ditolak dan kesepian.

Dengan adanya aktivitas ini, mereka juga berharap bahwa dunia mengetahui pencapaian mereka, terlihat bahwa mereka unggul, dan sibuk. Mereka berharap bahwa orang lain akan memberikan penilaian positif kepada mereka melalui aktivitass yang dilakukan.

Itulah beberapa ciri dari counter-dependency, jika kamu merasa bahwa karakteristik tersebut cocok dengan diri kamu, jangan terlalu buru-buru membuat kesimpulan. Kamu bisa menemui profesional untuk mendapatkan bantuan yang kamu butuhkan.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.