5 Tips Membesarkan Otot Lengan Tanpa Alat Gym, Mudah Bro!
Setiap pria pasti ingin memiliki otot yang besar. Memiliki otot lengan yang besar identik dengan gym. Namun, ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk mendapatkan otot besar tanpa perlu pergi ke gym. Selain itu, olahraga kecil yang dilakukan berikut ini juga bisa dilakukan di mana saja.
Berikut ada lima tips simpel yang bisa kamu terapkan untuk mendapatkan otot lengan yang besar. Kira-kira bagaimana? Yuk, baca pembahasannya di bawah ini sampai tuntas.
1. Lakukan gerakan push up untuk memperbesar otot lengan, bahu, dan dada
Bukan sebuah rahasia lagi jika push up dapat memperbesar dan mengencangkan otot lengan. Selain itu, gerakan push up paling mudah dilakukan di mana saja tanpa membutuhkan alat apa pun.
Namun, memang ada baiknya pilih alas yang empuk untuk push up agar lebih nyaman. Selain otot lengan, push up juga bisa mengencangkan otot bahu dan dada.