5 Tips Mempertahankan Kebiasaan Positif, Penting Bro!
Kebiasaan positif adalah perilaku yang dapat meningkatkan kualitas hidup kita, baik secara fisik, mental, maupun sosial. Kebiasaan positif dapat berupa olahraga, meditasi, membaca, menulis, berdoa, bersyukur, dan lain-lain. Namun, tidak mudah untuk mempertahankan kebiasaan positif ini dalam jangka panjang.
Banyak hal yang dapat mengganggu atau menghambat kita, seperti kesibukan, kemalasan, bosan, atau kurangnya motivasi. Lalu, bagaimana cara mempertahankan kebiasaan positif kita agar tetap konsisten dan berdampak baik bagi diri kita? Berikut adalah lima tips yang dapat kamu coba.
1. Tentukan tujuan dan manfaat kebiasaan positif kamu
Salah satu hal yang dapat memotivasi kita untuk mempertahankan kebiasaan positif adalah mengetahui tujuan dan manfaat yang ingin kita capai dari kebiasaan tersebut. Misalnya, jika kamu ingin berolahraga secara rutin, tentukanlah tujuanmu, apakah untuk menurunkan berat badan, meningkatkan stamina, menjaga kesehatan jantung, atau lainnya.
Kemudian, carilah informasi tentang manfaat olahraga bagi tubuh dan pikiranmu. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih termotivasi untuk melakukannya karena kamu tahu apa yang kamu inginkan dan apa yang kamu dapatkan dari kebiasaan tersebut.