Puasa bukan alasan untuk berhenti olahraga. Justru, kalau tahu caranya, olahraga saat puasa bisa membuat tubuh lebih segar dan energi tetap terjaga. Masalahnya, banyak yang keliru. Pola latihan tetap sama seperti sebelum puasa, padahal kondisi tubuh sudah berubah. Akibatnya, bukan manfaat yang didapat, tapi rasa lemas, pusing, bahkan cedera.
Nah, supaya tetap bugar selama Ramadan, kamu perlu menyesuaikan pola workout. Jangan sampai olahraga malah membuat tubuh tak karuan. Berikut enam cara yang bisa kamu terapkan agar latihan tetap efektif meski sedang puasa.