7 Cara Efektif Menghindari Mabuk Saat Mudik Lebaran dengan Mobil
Mudik Lebaran merupakan momen yang dinanti-nantikan oleh banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga di kampung halaman. Perjalanan panjang menggunakan mobil sering kali menjadi pilihan karena fleksibilitas dan kenyamanan yang ditawarkan. Namun, bagi sebagian orang, perjalanan jauh dapat menimbulkan mabuk kendaraan yang mengganggu.
Mabuk perjalanan dapat menyebabkan pusing, mual, muntah, bahkan kelelahan yang berlebihan. Hal ini tentu dapat mengurangi kenyamanan selama perjalanan dan membuat pengalaman mudik menjadi kurang menyenangkan. Menghindari mabuk perjalanan sangat penting agar perjalanan tetap lancar dan tubuh tetap dalam kondisi prima.
Supaya kamu dapat terhindari dari mabuk perjalanan saat mudik Lebaran, yuk terapkan ketujuh cara di bawah ini. Simak sampai habis!
1. Menjaga pola makan sebelum dan selama perjalanan
Mengonsumsi makanan dalam porsi yang tepat sebelum perjalanan dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh. Perut yang terlalu kosong dapat memicu mual dan lemas, sedangkan makan berlebihan sebelum perjalanan dapat memperparah gejala mabuk.
Sebaiknya menghindari makanan yang terlalu berlemak, berminyak, atau pedas karena dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan di perut. Mengonsumsi makanan yang kaya serat dan rendah lemak, seperti buah dan sayuran, dapat membantu menjaga kestabilan sistem pencernaan selama perjalanan.
Selama perjalanan, sebaiknya memilih camilan ringan seperti biskuit, buah, atau kacang-kacangan untuk menghindari rasa lapar tanpa membebani sistem pencernaan. Menghindari minuman bersoda atau berkafein juga penting, karena dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk gejala mabuk perjalanan.