5 Tips Cegah Burnout Syndrome, Stres Berkepanjangan Akibat Pekerjaan
Jangan sampai terjadi, Bro! #IDNTimesMen
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Belakangan istilah burnout syndrome tengah menyeruak di kalangan masyarakat. Burnout syndrome sendiri secara sederhana dapat diartikan sebagai sebuah kondisi stres berkepanjangan yang dialami oleh seorang individu baik secara fisik maupun mental akibat pekerjaan.
Burnout syndrome ditandai dengan adanya rasa lelah berkepanjangan, menurunnya kinerja serta lebih banyak mengasingkan diri. Oleh karenanya agar burnout syndrome tak menghampirimu ada beberapa cara, nih untuk mencegahnya. Apa saja tips yang dimaksud? Simak pembahasannya berikut ini.
1. Berolahraga secara teratur
Selain dapat memberi manfaat yang baik untuk kesehatan, olahraga juga dapat melancarkan metabolisme dalam tubuh. Tubuh pun juga akan lebih segar setelah berolahraga.
Dengan berolahraga maka fokusmu akan teralihkan dan jauh dari rasa stres. Salah satu yang bisa kamu lakukan adalah dengan jogging, jalan kaki, atau juga bersepeda. Carilah olahraga yang bisa sambil relaksasi.
Baca Juga: 5 Keahilan yang Harus Dimiliki Pria untuk Menghadapi Dunia Kerja
Baca Juga: 5 Tips Menjawab Kelebihan dan Kekurangan Saat Wawancara Kerja
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.