9 Cara Membentuk Kebiasaan Baik untuk Jadi Pribadi Produktif
- Rasa malas dapat memicu penundaan dan menghambat perubahan, sehingga perlu diatasi dengan membangun kebiasaan produktif secara bertahap.
- Mulai dari aktivitas ringan, siapkan kebutuhan sejak awal, temukan tujuan kegiatan, dan buat done list untuk memperkuat motivasi serta kepercayaan diri.
- Kendalikan diri, buat aktivitas lebih menarik, terapkan prinsip “setelah aku akan”, mandiri, dan gunakan teknik Pomodoro 25 menit kerja serta 5 menit istirahat.
Malas adalah kurangnya motivasi untuk melakukan aktivitas, dan hal itu sangat manusiawi apabila rasa malas terkadang muncul di dalam diri kita yang ingin produktif. Jika tidak segera diatasi, maka apa yang mau kita lakukan jadi rentan tertunda. Jika masih suka malas-malasan, maka selain kehidupan tidak ada perubahan lebih baik, kita akan jadi terbiasa melakukan apapun berdasarkan egonya sendiri.
Maka itu, pentingnya kita untuk selalu mengatasi rasa malas tersebut dengan cara menjalani hidup produktif. Gimana cara jadi pribadi yang produktif? Yaitu caranya dengan membentuk kebiasaan baik yang bisa kamu ikuti contohnya di bawah ini.
Table of Content
1. Lakukan dengan yang mudah dan ringan dulu, misalnya membaca buku 2 menit. Maka akan jadi lebih mudah tergerak
2. Jika ingin olahraga, siapkan peralatan di lantai agar besok bisa langsung melakukannya
3. Jika rasa malas datang, carilah tujuan dari aktivitas yang mau dilakukan biar termotivasi. Misalnya mandi agar tubuh dan pikiran jadi segar
4. Buat catatan 'done list' setiap kamu berhasil mengerjakan sesuatu. Supaya jadi lebih percaya diri dan produktif
5. Selalu kendalikan diri dengan tegas untuk bilang 'tidak' ke diri kamu sendiri jika rasa malas itu datang
6. Jadikanlah menarik, misalnya beberes rumah sambil mendengarkan musik. Ini akan berpotensi untuk memulai sesuatu
7. Pakailah prinsip 'setelah aku akan' di tiap aktivitasmu. Contohnya, setelah cuci tangan, aku akan melakukan burpee 10 kali
8. Gak bergantung dengan orang lain agar bisa jadi pribadi yang mandiri dan mampu menyelesaikan suatu masalah sendiri
9. Pakailah teknik podomoro. Misal, bekerja 25 menit, lalu break 5 menit, dan lakukan lagi
Awalnya memang tidak mudah untuk melakukannya, tapi namanya belajar kita harus bisa mengatasinya. Ibarat malas adalah musuhmu, jika kita lawan, pasti ia akan gugur. Nah, dengan menjadi pribadi yang produktif, pasti akan memudahkannya. Semangat!
