7 Cara Menghilangkan Gemetar saat Grogi, Makin Percaya Diri!
Grogi adalah perasaan yang biasanya dialami sebagian orang ketika ingin melakukan aktivitas tertentu yang menyangkut banyak orang atau berkaitan dengan mental dan harga diri orang tersebut. Contohnya saat tampil di depan banyak orang atau kencan pertama dengan gebetan.
Tidak jarang rasa grogi juga disertai dengan gemetar pada beberapa anggota tubuh, seperti tangan dan kaki. Rasa grogi ini bisa sangat mengganggu dan memecah konsentrasi, sehingga penampilan seseorang menjadi tidak maksimal.
Ada beberapa cara menghilangkan gemetar saat grogi yang bisa diterapkan dalam situasi urgent. Yuk, simak tipsnya!
1. Tenangkan diri
Cara menghilangkan gemetar saat grogi yang pertama adalah dengan menenangkan diri. Setiap orang biasanya memiliki caranya masing-masing untuk menenangkan dirinya.
Misalnya kamu bisa menggerak-gerakkan tangan, memijat telapak tangan, dan melakukan peregangan. Lakukan gerakan secara perlahan agar fisik dan pikiranmu lebih tenang serta rileks. Selain itu, kamu juga bisa menata pikiran sembari melakukan aktivitas fisik tersebut.