5 Cara Menghilangkan Perasaan Ragu agar Lebih Percaya Diri, Cek Yuk!

Negative self-talk atau yang biasa kita sebut negatif terhadap diri sendiri, adalah salah satu cara untuk membatasi kepercayaan pada potensi yang dimiliki saat ini. Kamu bahkan dapat menemukan hal-hal kritis yang belum pernah dikatakan oleh siapa pun. Misalnya dengan bilang, "Kamu bodoh", "Kamu pasti salah", atau "Kamu tidak akan pernah berhasil dan sukses!"

Namun tentunya kata-kata yang diberikan hanyalah tebakan tentang kamu, jadi hal pertama yang harus kamu lakukan untuk mengalahkannya adalah dengan memperhatikan kata-kata yang muncul. Selanjutnya, kamu harus mengatakan pada diri sendiri jika kamu berusaha menjadi lebih baik dari sebelumnya. Akibatnya, setiap kali kamu melakukan ini, kamu mendapatkan setidaknya sedikit lebih banyak energi positif untuk diri kamu sendiri.

Tidak jarang orang tidak percaya akan sesuatu karena orang hidup dalam ketidakpastian untuk menerima pandangan dan alasan kritis. Namun, bagaimana jika kamu tidak percaya pada sesuatu karena masih memiliki keraguan yang berlebihan terhadap sesuatu?

Yang bisa kamu lakukan adalah lebih selektif dalam memfilter informasi tentang lingkungan kamu sendiri. Kamu melakukan ini dengan mengumpulkan informasi yang berbeda tentang diri kamu dari sudut pandang yang berbeda dari orang lain. Ini akan membantu kamu untuk lebih terbuka dan belajar lebih banyak tentang kemampuan kamu.

Namun perlu diingat, bahwa kamu juga perlu mengetahui kemampuan kamu dan tidak langsung terjerumus ke dalam komentar negatif. Misalnya, ketika kamu mendapatkan sepuluh komentar baik tentang kamu, tetapi kamu malah lebih percaya satu komentar buruk akan dilontarkan kepada kamu. Akibatnya, kamu semakin ragu dan mengabaikan kemampuan kamu yang sebenarnya.

Siapa yang tidak terkesan dengan prestasi dan kesuksesan orang lain? Pencapaian orang lain dapat memberikan efek yang baik ketika menjadi motivasi kamu untuk sukses. Tetapi, itu bekerja buruk jika kamu selalu membandingkan kinerja kamu dengan kinerja orang lain.

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain memang tidak ada habisnya. Bahkan, bisa membuat kamu meragukan kemampuan diri sendiri karena terlalu fokus pada orang lain.

Tetapi kamu juga bisa menghilangkan kebiasaan ini. Caranya dengan mengubah pola pikir kamu agar lebih baik membandingkan diri kamu sekarang dan dulu. Sehingga kamu dapat merasakan proses dalam setiap perkembangan bakat kamu.

Pernahkah kamu membayangkan bahwa semua yang kamu lakukan dengan kemampuan kamu itu kurang optimal? Tentu saja, ada baiknya mengetahui apa yang harus dilakukan selanjutnya. Namun, akan menjadi bencana untuk meragukan kemampuan kamu saat ini dan malah menyalahkan kemampuan yang kamu punya.

Yang perlu kamu lakukan adalah mengadopsi mindset berkembang. Kamu harus tahu bahwa keraguan membuat kamu takut gagal dan tidak yakin dengan kemampuan kamu. Tapi dengan begitu kamu bisa melihat gambaran besar dari semua yang terjadi. Selain itu, inti dari mindset berkembang memungkinkan kamu untuk melihat kegagalan sebagai proses yang memungkinkan kamu untuk berkembang.

Cara mengembangkan mindset berkembang adalah dengan meningkatkan kesadaran akan keterampilan yang sedang kamu hadapi. Kamu bisa mulai mencari faktor-faktor yang mendukung kesuksesan kamu dalam solusi yang kamu kembangkan. Di sisi lain, kamu juga harus mempraktekkan semua yang telah kamu pelajari, setiap hari bisa berubah. Hal ini memungkinkan keraguan diri tentang masa depan untuk menetap dengan sendirinya.

Salah satu peran kehadiran teman adalah untuk saling bercerita tentang keraguan yang kamu alami. Mereka dapat mendengarkan kamu dan membantu kamu mengatasi masalah yang kamu hadapi. Mereka juga membantu kamu mengingat apa yang paling penting bagi kamu. Meskipun keraguan ini sangat mengganggu pikiran kamu sehingga bisa membuat kamu stres.

Tetapi, jika kamu tidak memiliki siapa pun untuk berbagi keraguan, kamu dapat menceritakan masalah kamu kepada psikolog atau mentor terlatih. Psikolog dapat membantu kamu dalam hal perannya dalam pencegahan, diagnosis, dan pengobatan masalah kesehatan mental kamu, terutama jika kamu memerlukan bantuan untuk mengatasi keraguan.

Itulah beberapa cara menghilangkan perasaan ragu agar lebih percaya diri. Semoga informasi di atas bisa membantu kamu lebih paham dengan potensi yang kamu miliki. Ingat, bahwa perasaan ragu dapat menjauhkan kamu dari kesuksesan. Kamu juga akan kesulitan menjadi versi terbaik dari dirimu sendiri. Jadi, cobalah selalu optimis untuk mencoba berkembang agar perasaan ragu dalam dirimu bisa segera hilang.