Dasar-dasar Teknik Memanjat, Esensi Genggaman Tangan dan Gerak Kaki
Olahraga panjat tebing tidak hanya membutuhkan kekuatan, tetapi juga tentang menguasai berbagai teknik yang memungkinkan kamu untuk bergerak efisien. Tangan dan kaki kita memainkan peran penting. Jika kamu ingin berkembang pesat dalam olahraga panjat tebing, maka memahami teknik dan metode yang benar adalah sebuah kewajiban. Mari kita bahas dasar-dasar teknik untuk meningkatkan kekuatan dan performa kita!
1. Flagging
Flagging adalah teknik menggunakan kaki kamu untuk menyeimbangkan tubuh. Ketika tubuh mulai berayun tidak seimbang ke kanan atau ke kiri, maka kamu hanya perlu merentangkan kaki ke arah yang berlawanan untuk memberikan keseimbangan. Teknik ini biasanya berguna ketika memanjat overhang atau ketika kaki kita jauh dari pusat gravitasi.
Teknik ini disebut flagging karena diibaratkan seperti mengibarkan bendera. Flagging juga berguna untuk menjaga tubuh kamu tetap sejajar dan stabil dari tarikan gravitasi.