5 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihentikan untuk Tingkatkan Kedamaian
Berkegiatan sehari-hari dengan menjalankan kebiasaan baik saja, ternyata belum cukup untuk mendapatkan kedamaian dalam kehidupan. Kamu juga perlu menghilangkan berbagai kebiasaan buruk yang sampai sekarang masih dilakukan.
Tingkatkan rasa damai dalam dirimu dengan berusaha menghentikan lima kebiasaan buruk berikut ini. Penasaran apa saja? Simak penjelasannya di bawah ini sampai selesai. Keep reading!
1.Jarang berolahraga
Bagi kamu yang memiliki kesibukan padat, cobalah tetap menjadwalkan kegiatan berolahraga paling tidak 3 kali dalam seminggu. Aktivitas fisik tak hanya menyehatkan badan, tapi juga menyegarkan pikirkan dan menenangkan suasana hati.
Apalagi jika akhir-akhir ini, kamu kerap merasakan stres tinggi akibat tuntutan pekerjaan maupun persoalan pribadi. Ubah kebiasaan malasmu menjadi lebih rutin lagi untuk berolahraga. Olahraga jenis ringan seperti berlari, bersepeda, berjalan keliling rumah, itu juga baik. Intinya badan perlu gerak supaya berkeringat.