4 Ide Aktivitas Penghilang Stres Setelah Seharian Bekerja, Coba Yuk!
ilustrasi pasangan (unsplash.com/Jason Briscoe)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang yang bekerja, tak selamanya selalu semangat dan merasa bahagia. Terkadang, stres bisa menimpa kapanpun. Untuk mengatasinya, kamu tak perlu resign ataupun merasa galau, apalagi uring-uringan sendiri.
Kamu bisa melakukan berbagai aktivitas sederhana yang bisa mengembalikan mood kamu menjadi lebih baik, dan pastinya membuat kamu kembali semangat untuk bekerja. Lalu apa sajakah kegiatan yang bisa menjadi penghilang stres? Berikut ulasannya.
1. Mengobrol dengan orang yang kamu sayangi
ilustrasi dinner bersama keluarga (unsplash.com/krakenimages)Mungkin banyak di antara kita yang sering melewatkan untuk kumpul dan makan bareng bersama dengan keluarga, karena kesibukan masing-masing. Padahal, kumpul bareng mereka dan berbincang ringan bisa menjadi salah satu kegiatan yang ampuh untuk menghilangkan rasa lelah.
Dengan begitu, sebisa mungkin kamu membuat kesepakatan dengan keluarga untuk selalu makan malam bersama. Kegiatan tersebut tak hanya menjadi cara untuk menghilangkan stres, namun juga mendorongmu bekerja dengan lebih efektif sehingga bisa pulang tepat waktu dan makan bareng bersama keluarga.
2. Bermesraan dengan pasangan
ilustrasi pasangan (unsplash.com/Jason Briscoe)Buat kamu yang mempunyai pasangan, melakukan kegiatan romantis bersama bisa menjadi cara untuk mengusir stres setelah seharian bekerja. Kamu tak perlu keluar untuk dinner di tempat mahal supaya bisa romantis.
Kamu dan pasangan dapat melakukannya dengan cara yang sederhana. Misalnya saja menyiapkan makan malam bersama-sama. Selain itu, mungkin kalian bisa menonton drama favorit kalian berdua. Kegiatan sederhana tersebut bisa bikin hubungan kamu dan dia semakin harmonis, karena masing-masing dari kalian bersedia meluangkan waktu di tengah-tengah kesibukan yang kalian jalani.
Editor’s picks
3. Berendam air hangat
ilustrasi pria yang berendam (istockphoto.com/TATSUSHI TAKADA)Bila kamu memiliki bathtub di rumah, kamu bisa memanfaatkannya untuk berendam air hangat. Kamu juga bisa melengkapi aktivitas berendammu dengan lilin aromaterapi yang bisa memberikan suasana yang menenangkan.
Selain itu, kamu juga dapat memainkan lagu bernuansa lembut supaya pikiran dan badanmu bisa menjadi lebih rileks.
4. Berbaring sambil mendengarkan musik
ilustrasi musik (unsplash.com/Rasheed Kemy)Setiap orang memiliki cara masing-masing untuk melepaskan penatnya. Ada yang lebih suka untuk beraktivitas di luar bersama teman, ada pula yang lebih memilih untuk me time.
Untuk kamu yang lebih suka sendiri, maka berbaring sembari mendengarkan musik bisa menjadi alternatif melepaskan penat. Namun, pemilihan musiknya tetap harus hati-hati. Usahakanlah untuk tidak memilih lagu-lagu galau yang hanya membuat mood kamu menjadi rusak, yang malahan bisa bikin kamu makin stres.
Bekerja memang penting, namun jangan lupa untuk selalu menjaga mental tetap waras, ya! Jangan terlalu stres dengan pekerjaan. Kamu bisa melepaskan penat dengan melakukan kegiatan di atas! Semangat untuk mencobanya, ya!
Baca Juga: 5 Tips Mengurangi Stres saat Bersama Teman yang Hobi Nyindir
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
