5 Tips Self Healing ala Pria Sejati, Wajib Coba!

25 Jan 2022, 14:00 WIB

Ilustrasi pria sejati self-healing (unsplash.com/Darius Bashar)

Belakangan ini kata healing menjadi sebuah fenomena bagi kalangan milenial dan gen Z. Healing yang diartikan dalam bahasa Indonesia sebagai menyembuhkan ini memiliki makna dan caranya masing-masing.

Misalnya, menghabis-habiskan uang demi memuaskan keinginanannya seperti nongkrong di cafe dan restoran mahal, staycation di hotel mewah, hingga liburan ke luar negeri dengan alasan mau healing. Dengan alasan mau menyembuhkan jiwa dari rutinitas yang bikin capek dan penat.

Nah, artikel ini akan membahas lima tips self healing ala pria sejati yang bisa kamu terapkan dikehidupan sosialmu. Biar self healing kamu berjalan dengan lancar dan benar, simak ulasannya di bawah ini, ya!

1. Berbuat baik pada orang lain

Ilustrasi pria berbuat baik pada orang lain (pexels.com/Suraphat Nuea-on)

Healing itu gak cuma sekadar menghabiskan uang sendiri saja, tetapi kamu juga
bisa healing dengan berbuat baik kepada orang lain. Misalnya, seperti memberi dan
berbagi kepada orang-orang yang membutuhkan.

Caranya pun cukup mudah dan penuh makna. Kamu bisa memberi sebungkus nasi kepada orang yang benar-benar membutuhkan dan itu sangatlah bermakna. Hatimu akan luluh, melihat senyuman tulus dari mereka saat menerima pemberian dari kamu.

Selain bisa healing buat diri kamu, itu juga bermanfaat untuk orang lain juga. Jika kamu gak bisa memberi lewat materi, kamu juga masih bisa banget berbuat baik dengan cara lain. Seperti dengan kamu bisa memberi tenaga sukarelamu dengan ikut kerja bakti atau jadi volunteer.

2. Jalan pagi

Ilustrasi pria jalan pagi (unsplash.com/Jenny Hill)

Tak perlu jauh-jauh staycation ke luar kota, dengan bangun lebih pagi dari biasanya dan jalan-jalan keluar di lingkungan sekitar saja sudah bisa membantu kamu untuk self healing. Kemudian, kamu juga bisa melihat matahari terbit dan menikmati udara yang masih sejuk.

Perlu kamu sadari juga, suasana di lingkungan sekitar di pagi hari beda banget kelihatannya. Tips ini juga bisa kamu dapatkan secara gratis, dan kalaupun mau keluar uang, itu cuma untuk beli jajanan pagi yang bisa kamu bagikan ke orang rumah.

3. Mengajarkan suatu hal yang dikuasai

Ilustrasi pria mengajarkan suatu hal yang dikuasai (unsplash.com/Priscilla Du Preez)

Disini kamu bisa mengajarkan hal baru kepada orang lain, mulai dari belajar menyetir mobil, belajar berenang, belajar edit video, dan mengajarkan hal-hal lainnya yang bersifat positif. Selain berguna bagi orang lain, metode ini juga bisa jadi cara self healing untuk kamu.

Mengajarkan suatu hal yang kamu kuasai kepada orang lain itu bagus buat kesehatan mental kamu, lho! Apalagi kalau mereka jadi bisa, kamu akan merasa puas banget. Belum lagi amalnya, bisa berlanjut sampai seumur hidup kamu.

4. Self-compassion

Ilustrasi pria merenung (unsplash.com/Daryn Stumbaugh)

Self-compassion adalah cara memahami keadaan emosi atas penderitaan yang dialami.
Cara self healing ini sangat bermanfaat untuk memahami diri sendiri. Kamu jadi tahu apa kekurangan dan kelemahan yang harus kamu perbaiki.

Self-compassion bisa membuat seseorang meningkatkan kepedulian, merespon peristiwa buruk, dan berusaha membebaskan diri dari masa lalu yang kurang baik. Hal ini bisa kamu lakukan tanpa harus mengeluarkan uang dan waktu, Bro!

5. Ibadah

Ilustrasi pria beribadah (pexels.com/Tima Miroshnichen)

Mungkin cara ini bisa jadi metode yang paling ampuh untuk kamu lakukan saat self healing. Kamu bisa mencoba ibadah dengan niat yang benar-benar untuk menghadap kepada Tuhan Yang Maha Esa. Bukan sekadar hanya menjalankan kewajiban dan rutinitas belaka.

Mungkin kamu juga bisa ibadah di tempat ibadah yang kamu anggap spesial, tempat di mana kamu bisa menjalankan proses ibadah dengan hikmat, fokus, merenung, dan berdoa. Selain menyembuhkan, kamu juga akan mendapatkan energi positif baru yang bisa menguatkan diri.

Nah, itulah lima tips self healing yang ala pria sejati. Selain bisa kamu sontek, kelima tips ini bisa kamu terapkan dengan mudah untuk mengisi kembali energi-energi positif di dalam diri kamu. Selamat mencoba!