5 Tips Trail Run Buat Pemula, Jangan Asal Lari Bro!
Trail run merupakan salah satu jenis olahraga lari yang di mana medannya merupakan alam terbuka dan biasanya dilakukan di pegunungan ataupun perbukitan. Trail run kini menjadi salah satu olahraga lari yang cukup digemari dan peminatnya selalu bertambah. Hal tersebut ditandai dengan banyaknya event trail run di berbagai daerah di Indonesia.
Trail run bisa dibilang menjadi alternatif lari yang biasanya hanya dilakukan di jalanan perkotaan atau stadion olahraga. Berlari di alam bebas tentu menyajikan sensasi yang berbeda seperti pemandangan alam yang indah dan udara yang segar.
Apabila kalian tertarik mencoba trail run, berikut ini adalah lima tips yang bisa kalian lakukan. Apa saja? Simak sampai selesai, ya!
1. Tentukan lokasi trail run yang hendak kalian tuju
Langkah pertama yang harus kalian lakukan adalah menentukan lokasi mana yang akan kalian pilih untuk trail run. Karena hal itu akan berkaitan dengan persiapan fisik, perbekalan hingga peralatan yang harus kalian bawa.
Bila kalian seorang pemula di sarankan untuk memilih lokasi gunung atau bukit yang tidak terlalu tinggi dan jarak perjalanan tidak terlalu jauh. Hal itu dilakukan agar kalian tidak kaget dan bisa beradaptasi dengan trail run. Pastikan juga lokasi yang kalain tuju merupakan lokasi yang aman dan ada izin diperbolehkan melakukan trail run di sana.