5 Trik Menghilangkan Rasa Kantuk di Kantor ketika Berpuasa, Simak!
Ketika puasa, terkadang rasa kantuk mudah untuk menyerang. Apalagi saat kita diharuskan untuk tetap beraktivitas selama di kantor, yang membuat tubuh menjadi lebih mudah letih dan lesu. Hal tersebut membuat kita menjadi tidak bersemangat dan kurang produktif.
Untuk menghilangkan rasa kantuk dan kembali bersemangat, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kamu terapkan. Dijamin kantuk bisa menyingkir dengan sendirinya, lho!
1. Makan bernutrisi ketika sahur
Mengonsumsi makanan bernutrisi ketika sahur, dapat menjadi salah satu cara untuk mengusir rasa ngantuk. Dengan memakan makanan bernutrisi selama sahur, kamu dapat memastikan bahwa kamu memperoleh energi dan nutrisi yang cukup untuk melalui hari dengan lebih produktif.
Di samping itu, kamu perlu memperhatikan asupan makanan yang bernutrisi. Misalnya saja karbohidrat kompleks, protein, serat, dan vitamin. Mengonsumsi menu sahur yang seimbang bisa memberikan energi yang tahan lama dan terhindar dari rasa lelah selama bekerja.