Jadi, kalau pulang kerja, olahraga, atau nongkrong dalam kondisi badan sudah berkeringat, jangan langsung rebahan sampai ketiduran, bro! Mandi dan keringkan bagian ketiak dengan benar sebelum memakai baju tidur. Kaus yang dipakai tidur juga sebaiknya bersih dan tidak digunakan berulang kali, terutama kalau tubuh mudah berkeringat.
Bau Ketiak saat Bangun Tidur? Ini Cara Mengatasinya
Intinya Sih
- Bau ketiak saat bangun umum terjadi karena keringat selama tidur membuat area lembap, lalu bakteri di kulit menguraikan komponen keringat menjadi aroma tidak sedap.
- Mandi sebelum tidur, mengeringkan ketiak, memakai kaus tidur bersih, dan menggantinya saat lembap membantu mengurangi keringat, bakteri, serta sisa kotoran yang menempel.
- Antiperspirant malam hari lebih relevan untuk keringat berlebih dibanding parfum; jika bau sangat kuat atau keringat tidak biasa tetap terjadi, kondisi disarankan diperiksakan.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Bangun tidur lalu mencium bau tidak sedap dari ketiak memang bikin kurang nyaman, apalagi kalau setelah itu harus langsung berangkat kerja, kuliah, atau ketemu banyak orang. Kondisi ini cukup umum karena tubuh tetap berkeringat selama tidur, sementara area ketiak tertutup dan lembap selama berjam-jam. Keringat sendiri sebenarnya tidak berbau, tetapi bakteri di permukaan kulit dapat menguraikan komponen tertentu dalam keringat dan menghasilkan aroma yang khas.
Buat cowok yang sering mengalami masalah ini, sekadar menyemprot parfum biasanya bukan solusi yang tepat. Ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan sejak malam sampai pagi supaya bau ketiak tidak mengganggu aktivitas.
Table of Content
1. Mandi sebelum tidur, terutama setelah seharian beraktivitas
ilustrasi mandi (vecteezy.com/Tonefoto grapher) Kalau seharian berkeringat lalu langsung tidur tanpa membersihkan badan, keringat, minyak, dan bakteri masih menempel di kulit ketika tubuh beristirahat. Kondisi tersebut membuat area ketiak tetap lembap selama berjam-jam dan bisa membuat aroma lebih terasa ketika bangun pagi. Membersihkan ketiak dengan sabun dan air sebelum tidur membantu mengurangi kotoran serta bakteri yang menempel di permukaan kulit.
2. Pakai antiperspirant pada malam hari
ilustrasi antiperspirant (pexels.com/Ray Suarez) Banyak orang baru memakai antiperspirant setelah mandi pagi, padahal produk ini justru dapat bekerja lebih efektif ketika digunakan pada malam hari saat produksi keringat lebih rendah. Antiperspirant bekerja dengan mengurangi keluarnya keringat dari kelenjar keringat untuk sementara, sehingga area ketiak tidak terlalu lembap. Penggunaan pada malam hari juga memberi waktu bagi produk untuk bekerja sebelum tubuh kembali aktif pada pagi harinya.
Caranya cukup sederhana, kok. Pastikan ketiak sudah bersih dan benar-benar kering, lalu gunakan produk sesuai petunjuk pada kemasan sebelum tidur. Hindari pemakaian pada kulit yang sedang iritasi atau baru dicukur karena dapat membuat kulit terasa perih. Kalau masalah utamanya memang keringat berlebih, antiperspirant lebih relevan dibanding hanya mengandalkan pewangi tubuh.
3. Jangan cuma mengandalkan parfum untuk menutupi bau
ilustrasi memakai parfum (unsplash.com/Rodrigo Tadeo) Parfum memang bisa membuat tubuh tercium lebih wangi, tetapi fungsinya berbeda dari deodoran atau antiperspirant. Deodoran membantu mengurangi bau badan, sedangkan antiperspirant bekerja mengurangi produksi keringat, sehingga keduanya tidak sama dengan sekadar memberikan aroma tambahan. Memakai parfum tanpa membersihkan ketiak juga tidak menghilangkan sumber bau yang sudah menempel di kulit.
Kalau ketiak sudah bau lalu langsung disemprot parfum, hasilnya belum tentu lebih baik karena aroma parfum bisa bercampur dengan bau badan. Lebih masuk akal membersihkan ketiak terlebih dahulu, mengeringkannya, lalu menggunakan deodoran atau produk yang sesuai kebutuhan. Kalau tetap ingin memakai parfum, gunakan sebagai pelengkap setelah masalah keringat dan bau ditangani.
4. Ganti kaus tidur kalau sudah lembap
ilustrasi kaus (pexels.com/Ron Lach) Kaus yang dipakai tidur juga bisa menjadi sumber masalah, terutama kalau tubuh berkeringat cukup banyak pada malam hari. Keringat yang menempel pada kain membuat pakaian menjadi lembap, sementara bakteri dan sisa keringat dapat tertinggal ketika baju digunakan berulang kali. Karena itu, jangan menganggap kaus tidur selalu bersih hanya karena dipakai di dalam kamar.
Kalau bangun pagi dan bagian ketiak pada kaus terasa lembap, sebaiknya langsung masukkan pakaian tersebut ke cucian dan gunakan pakaian bersih untuk hari berikutnya. Pilih bahan pakaian yang nyaman dan cukup menyerap keringat agar kelembapan tidak terlalu lama menempel di kulit. Langkah sederhana ini juga penting buat cowok yang banyak bergerak atau tidur dalam kondisi mudah berkeringat.
5. Perhatikan rambut ketiak dan kebiasaan yang bikin gampang berkeringat
ilustrasi rambut ketiak (pexels.com/RDNE Stock project) Rambut ketiak bukan penyebab langsung bau badan, tetapi keberadaannya dapat membuat keringat dan bakteri lebih mudah tertahan sehingga area tersebut lebih sulit dibersihkan. Merapikan atau mencukur rambut ketiak bisa menjadi pilihan jika memang membuat area tersebut lebih mudah dibersihkan. Meski begitu, mencukur rambut ketiak bukan keharusan karena kebersihan kulit tetap menjadi faktor utama dalam mengurangi bau badan.
Selain itu, perhatikan juga hal-hal yang membuat tubuh lebih mudah berkeringat, seperti makanan sangat pedas, minuman tertentu, aktivitas fisik, atau kondisi yang membuat tubuh kepanasan. Kalau bau ketiak tetap sangat kuat meski kebersihan sudah dijaga dan produk antiperspirant atau deodoran sudah digunakan dengan benar, jangan buru-buru menambah banyak produk pewangi. Apalagi jika keringat yang keluar jauh lebih banyak dari biasanya, kondisi tersebut sebaiknya diperiksakan untuk mengetahui penyebabnya.
Bau ketiak setelah bangun tidur bukan berarti tubuhmu jorok, bro, karena produksi keringat dan aktivitas bakteri memang tetap berlangsung ketika tidur. Karena ang penting adalah mencari kebiasaan yang paling cocok, mulai dari membersihkan tubuh sebelum tidur, menjaga pakaian tetap bersih, sampai memilih produk yang memang sesuai dengan masalah keringat atau bau yang dialami. Kalau ketiakmu sering bau saat bangun tidur, kebiasaan mana yang paling sering kamu lakukan sebelum tidur?
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
