Berat badan yang ideal menjadi dambaan hampir semua orang. Memiliki berat badan ideal tidak hanya penting dalam penampilan seseorang, tapi juga ada yang jauh lebih penting lagi, yaitu berkaitan dengan kesehatan seseorang seperti terhindar dari obesitas maupun kurang gizi.
Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes) juga sudah mengeluarkan berat badan ideal yang disarankan bagi laki-laki maupun perempuan. Berikut berat badan ideal pria serta rumus Indeks Massa Tubuh (IMT) yang penting diketahui!
Direktorat Jenderal Kesehatan Masyarakat Kementerian Kesehatan memberikan saran berat badan ideal bagi laki-laki maupun perempuan. Kemenkes membaginya menjadi tiga, yaitu bentuk badan kecil, sedang, dan besar.
Contohnya, berat badan ideal pria dengan tinggi 168 cm dan ukuran badan sedang adalah 60-65 kg.
Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI) adalah rumus untuk mengukur berat badan seseorang yang dibandingkan dengan tinggi badannya. Hasilnya adalah angka yang bisa dikategorikan berdasarkan berat badan.
Rumus IMT atau BMI sangat sederhana, yaitu:
IMT = Beran badan kilogram : (Tinggi badan meter x Tinggi badan meter)
Contohnya, jika seseorang memiliki tinggi badan 170 cm dengan berat badan 60 kg, maka cara menghitung IMT atau BMI adalah:
IMT = 60 : (1,7 x 1,7)
IMT = 60 : 2,89
IMT = 20,76
Setelah mengetahui BMI atau IMT, kemudian kamu harus melihat pengategorian berat badan. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat mengategorikan berat badan berdasarkan hasil perhitungan IMT, yaitu:
Demikianlah penjelasan tentang berat badan ideal pria menurut Kementerian Kesehatan dan rumus IMT yang wajib diketahui. Semoga bermanfaat!