6 Cara agar Sepatu yang Kebesaran Bisa Pas di Kaki

12 Agu 2026, 20:11 WIB

Intinya Sih

Sepatu kebesaran dapat mengurangi kenyamanan dan berpotensi menimbulkan masalah, sehingga ruang ekstra perlu disesuaikan agar kaki mendapat dukungan saat berjalan.
Insole tambahan, kaus kaki tebal, serta bantalan silikon atau gel dapat mengisi ruang kosong pada sepatu; gel di tumit juga membantu mencegah kaki merosot.
Heel grip menangani tumit yang longgar, shoe filler mengganjal bagian depan, sedangkan tukang sol atau penjahit profesional menjadi pilihan bila cara lain belum maksimal.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Memilih ukuran sepatu yang tepat adalah kunci utama kenyamanan. Sepatu yang pas memberikan dukungan yang dibutuhkan kaki dan mendistribusikan berat badan secara merata saat berjalan. Namun, sebagian orang membeli sepatu dengan ukuran besar agar bisa dipakai lebih lama.

Padahal, sepatu yang kebesaran bisa menyebabkan masalah di kemudian hari. Kalau kamu sudah terlanjur membeli sepatu kebesaran, tenang saja, ada cara untuk menyesuaikannya agar terasa lebih nyaman dan aman. Simak 6 cara agar sepatu yang kebesaran bisa pas di kaki.

Table of Content

1. Tambahkan sol sepatu atau insole

2. Gunakan kaus kaki tebal

3. Pakai silikon atau gel penyempit sepatu

4. Gunakan heel grip

5. Gunakan shoe filler

6. Datang ke toko atau penjahit sepatu

1. Tambahkan sol sepatu atau insole
ilustrasi insole sepatu (pexels.com/Thái Trường Giang)
Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk membuat sepatu yang kebesaran pas di kaki adalah dengan sol atau insole tambahan. Insole adalah bantalan sepatu yang biasanya digunakan untuk mengatasi masalah postur. Dengan adanya insole tambahan, ruang ekstra pada sepatu bisa terisi.
Caranya, kamu tinggal masukkan sol tambahan ke dalam sepatu sebelum menggunakannya. Sol sepatu tersedia dalam berbagai bahan, gaya, dan ukuran. Kalau ingin tetap sejuk dan bebas lembap, kamu bisa pilih insole dengan bahan kulit dan bahan busa untuk kenyamanan ekstra.
2. Gunakan kaus kaki tebal
kaus kaki (pexels.com/Ryutaro Tsukata)
Mungkin ini tampak seperti cara paling sederhana. Kaus kaki tebal ternyata bisa membuat sepatu kebesaran jadi pas, lho. Sebab, kaus kaki bisa menambah ukuran kaki dan mengisi ruang kosong.
Cara satu ini lebih cocok untuk sepatu boots atau sepatu olahraga. Untuk flat shoes pilihlah kaus kaki invisible atau yang bagian permukaan punggung kaki tidak terlihat. Namun, hindari menggunakan kaus kaki berlapis agar tidak mudah berkeringat.
3. Pakai silikon atau gel penyempit sepatu
ilustrasi sepatu Under Armour (pexels.com/Pixabay)
Selain pakai insole, kamu juga bisa menggunakan silikon. Fungsinya hampir sama dengan insole, yakni untuk mengisi ruang kosong sehingga ukuran sepatu menjadi pas saat dipakai. Didesain transparan dan sangat fleksibel sehingga tidak akan merusak estetika.
Bantalan gel ini biasanya ditempatkan di bagian tumit. Selain mengurangi ruang longgar, bisa juga untuk mencegah kaki merosot ke depan dan mengurangi tekanan pada sendi kaki saat berjalan. Kelebihannya, silikon bisa kamu potong menyesuaikan ukuran yang diinginkan.
4. Gunakan heel grip
ilustrasi sepatu lari (unsplash.com/Getty Images)
Masalah sepatu kebesaran gak selalu terletak pada keseluruhan panjang sepatu, melainkan di area tumit yang sering terlepas saat melangkah. Untuk mengatasinya, kamu bisa memasang heel grip, yakni bantalan kecil dari bahan busa, gel, atau kain lembut.
Cara menggunakannya sangat mudah, kamu hanya perlu menempelkannya pada bagian dalam belakang sepatu. Bantalan ini bekerja dengan cara mengisi celah di bagian tumit sekaligus mencegah kaki lecet akibat gesekan berulang.
5. Gunakan shoe filler
ilustrasi sepatu (pexels.com/Nathan J Hilton)
Kalau hell grip untuk bagian belakang, kamu bisa pakai shoe filler untuk bagian depan sepatu. Shoe filler adalah ganjalan khusus berbahan busa lembut atau spons fleksibel. Ganjalan ini dirancang khusus untuk dimasukkan ke bagian paling ujung sepatu.
Karena berada di bagian depan, maka kaki akan sedikit terdorong ke belakang sehingga tumit terpasang sempurna pada posisinya. Penggunaan shoe filler ini jauh lebih aman dan nyaman dibandingkan kamu menggunakan tisu atau kain.
6. Datang ke toko atau penjahit sepatu
ilustrasi toko sepatu (pexels.com/Mehmet Turgut Kirkgoz)
Jika semua cara di atas belum memberikan hasil yang maksimal, opsi terbaik yang bisa dilakukan. Kamu bisa membawa sepatu ke tukang sol atau penjahit sepatu profesional. Ahli reparasi sepatu pastinya punya peralatan khusus untuk menyesuaikan ukuran sepatu.
Memiliki sepatu yang sedikit kebesaran kini bukan lagi penghalang. Kamu bisa menerapkan enam cara di atas untuk membuat sepatumu kembali pas. Dengan begitu, kamu bisa nyaman dan aman memakainya seharian.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.