6 Tip Cegah Hubungan Toxic dan Red Flag, Segera Cari Bantuan Bila Ada Kekerasan

23 Jun 2026, 19:38 WIB

Lia Hutasoit

News

Channel

Add Us on Google

6 Tip Cegah Hubungan Toxic dan Red Flag, Segera Cari Bantuan Bila Ada Kekerasan

Ilustrasi kekerasan perempuan. (IDN Times/Aditya Pratama)

Intinya Sih

Timeline

Gini Kak

Sisi Positif

Komnas Perempuan dan UN Women menegaskan pentingnya mengenali tanda awal kekerasan dalam pacaran, seperti kontrol berlebihan, manipulasi, dan relasi kuasa yang tidak seimbang.
Artikel menjelaskan enam pola red flags mulai dari pengawasan ketat, isolasi sosial, cemburu ekstrem, gaslighting, hingga intimidasi verbal yang dapat berkembang menjadi kekerasan fisik atau seksual.
Lembaga HAM menekankan pencegahan dimulai dari kesadaran dini terhadap perilaku abusif serta menjaga dukungan sosial agar korban tidak terjebak dalam hubungan berisiko.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

kini

Komnas Perempuan dan UN Women menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda awal hubungan tidak sehat untuk mencegah kekerasan dalam pacaran. Artikel IDN Times memberikan enam tip pencegahan agar individu dapat menghindari hubungan toxic dan segera mencari bantuan jika terjadi kekerasan fisik atau seksual.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Ada orang yang bisa jahat ke pacarnya, bukan cuma dengan pukul, tapi juga suka ngatur-ngatur, marah terus, atau bikin takut. Komnas Perempuan dan UN Women bilang kita harus hati-hati kalau ada tanda begitu. Kalau pasangan suka larang main sama teman atau ngomong kasar, itu gak baik. Kalau sudah ada kekerasan, harus cepat minta tolong biar aman.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Artikel ini menampilkan sisi positif melalui penekanan pada kesadaran dan pencegahan dini terhadap kekerasan dalam hubungan. Dengan panduan dari Komnas Perempuan dan UN Women, pembaca dibekali pemahaman konkret untuk mengenali tanda bahaya sejak awal. Pendekatan ini menunjukkan bahwa edukasi dan kewaspadaan dapat menjadi langkah perlindungan yang memberdayakan individu menjaga relasi tetap sehat.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Jakarta, IDN Times - Kekerasan dalam hubungan romantis sering tidak muncul secara tiba-tiba, melainkan diawali pola kontrol, manipulasi, hingga relasi kuasa yang timpang. Lembaga seperti Komnas Perempuan dan UN Women menekankan pentingnya mengenali red flags sejak dini untuk mencegah eskalasi kekerasan berbasis gender.

Menurut berbagai panduan lembaga tersebut, kekerasan dalam pacaran kerap dimulai dari pola halus seperti kontrol berlebihan, isolasi sosial, hingga intimidasi emosional sebelum berkembang menjadi kekerasan fisik atau seksual.

Berikut adalah cara atau tip untuk waspada dan menghindari hubungan ke arah toxic yang berujung pada tindak kekerasan atau penganiayaan, yang dirangkum IDN Times dari berbagai sumber.

1. Waspada jika pasangan mulai mengatur atau mengontrol berlebihan

Salah satu tanda paling awal hubungan tidak sehat adalah pasangan mulai mengatur, termasuk mengatur pergaulan, pakaian, aktivitas harian hingga akses komunikasi seperti handphone dan password.

UN Women mencatat, perilaku kontrol dan pemantauan berlebihan sebagai indikator kuat hubungan abusif.

2. Waspadai pasangan yang melarang bertemu keluarga dan bersosialisasi

Waspadai pasangan yang mulai melarang bertemu teman, keluarga, membuat merasa bersalah saat bersosialisasi, kemudian membatasi ruang sosial.

Hal tersebut jadi pola umum dalam hubungan abusif karena membuat korban semakin bergantung secara emosional.

3. Hubungan sehat dibangun atas dasar 3 hal, waspada jika pasangan cemburu berlebihan

Situs youth.gov milik pemerintah Amerika Serikat menjelaskan, ciri yang perlu diwaspadai adalah tuduhan selingkuh tanpa alasan jelas, kemudian menuntut akses penuh ke komunikasi hingga mudah marah atau meledak-ledak.

Menurut studi hubungan sehat, relasi sehat dibangun atas dasar trust, respect, dan individuality.

4. Waspada jika pasangan memanipulasi emosi dan memanfaatkan relasi kuasa yang tidak setara

Komnas Perempuan juga menjelaskan hubungan yang mengarah pada kekerasan, bisa membuat bentuk rasa bersalah hingga manipulasi pada korban.

Bentuknya bisa seperti membuat korban meragukan ingatannya sendiri hingga menyalahkan korban atas semua konflik. Contohnya dianggap terlalu sensitif hingga salah paham.

Komnas Perempuan menegaskan, kekerasan berbasis gender sering terjadi melalui manipulasi emosional dan relasi kuasa yang tidak setara.

5. Waspadai kekerasan verbal dan ancaman, bisa mengarah pada kekerasan

Red flags yang sering diremehkan bisa berupa merendahkan atau menghina hingga ancaman emosional. Bukan hanya itu, ledakan kemarahan yang tidak terprediksi juga jadi tanda hubungan bisa mengarah pada kekerasan.

UN Women menyebut, kekerasan verbal dan ancaman sebagai bagian dari spektrum kekerasan yang dapat berkembang menjadi kekerasan fisik.

6. Alarm keras: segera cari bantuan jika terjadi kekerasan fisik atau seksual

Ini adalah tahap paling serius, yakni mulai adanya kekerasan fisik atau seksual, seperti memukul, mendorong, menahan paksa.

Ancaman dengan kekerasan pada pemaksaan aktivitas seksual jadi salah satu tanda alarm kritis. Jika tanda ini muncul, lembaga HAM menekankan pentingnya segera mencari bantuan dan keluar dari situasi berbahaya.

Komnas Perempuan dan UN Women sama-sama menekankan bahwa pencegahan kekerasan dimulai dari mengenali pola sejak awal, menjaga akses dukungan sosial dan tidak menormalisasi kontrol dan kekerasan emosional.