Taat Prokes dan Minum Vitamin: Senjata Utama Atasi Subvarian Omicron
Work life balance juga penting untuk mencegah COVID-19
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jakarta, IDN Times – Ketua Divisi Penyakit Tropik dan Infeksi RSCM, Erni J. Nelwan, mengingatkan bahwa kepatuhan terhadap protokol kesehatan memiliki andil penting dalam memerangi subvarian COVID-19 Omicron, yaitu BA.4 dan BA.5.
Sebagai gambaran, penularan infeksi corona di Indonesia mulai menunjukkan kenaikan dalam beberapa minggu terakhir. Penyebab utamanya adalah varian baru yang telah memasuki Tanah Air.
“Memahami perbedaan (varian-varian baru COVID-19) itu penting, tapi menurut saya, jauh lebih penting menerapkan upaya pencegahan, yang sudah dipahami dan dihapal sebelumnya,” kata Erni dalam keterangan pers yang diterima IDN Times, Jumat (8/7/2022).
Baca Juga: Alert! Puncak Kasus Omicron di Jakarta Terjadi Sebentar Lagi
1. Tips agar terhindar dari virus corona
Adapun langkah pencegahan dasar, dan yang selama ini sudah difasilitasi pemerintah, adalah mematuhi protokol kesehatan dan mengambil vaksinasi. Sebab, ganas atau tidaknya suatu penyakit tidak bisa ditentukan dari karakter virusnya semata.
“Jadi kalau menyerang orang yang daya tahan tubuhnya lemah, punya penyakit gula, itu gula darahnya tidak terkontrol, berakibat ke jantung dan ginjal. Ini lebih berat ke orang ini, bahkan kalau pun terinfeksi virus yang ringan,” tutur Erni.
Erni juga mengingatkan tentang pentingnya keseimbangan hidup untuk mencegah seseorang terpapar virus corona.
“Harus seimbang, kerja, istirahat yang cukup, olahraga minimal 150 menit dalam seminggu. Harus punya manajemen stres yang oke. Seimbang antara pikiran, fisik, dan psikis. Jadi jangan kerja terus, harus ada upaya untuk relaksasi,” beber dia.
Baca Juga: Studi: Infeksi Varian Omicron Tingkatkan Imunitas Melawan Varian Delta