Doa Menghadapi Kenyataan Pahit Agar Emosi dan Mental Tetap Terkendali

30 Mar 2024, 03:03 WIB

ilustrasi salat duha (IDN Times/Dwi Agustiar)

Jakarta, IDN Times - Kehidupan manusia di muka bumi ini tidak ada yang selalu senang selamanya, begitu juga sebaliknya tidak ada yang susah dan terus bersedih hati. Dibalik penderitaan atau kesusahan akan ada kebahagiaan.

Namun, tidak semua orang bisa dengan mudah menerima kenyataan pahit yang tidak sesuai dengan harapan dan keinginannya.

Nah buat kamu-kamu yang tengah menghadapi kenyataan pahit atau tidak sesuai dengan keinginanmu, jangan bersedih. Ada doa menghadapi kenyataan pahit khusus yang diajarkan Rasulullah SAW kepada kita agar bisa berlapang dada menerima kenyataan pahit dan mengusir rasa galau.

1. Doa saat menghadapi kenyataan pahit

ilustrasi berdoa (IDN Times/Sunariyah)

Dikutip dari nu.or.id, bagi kalian yang tengah menghadapi kenyataan pahit dalam kehidupan, bacalah doa ini:

حَسْبِىَ اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ

(Hasbiyallāhu wa ni'mal wakīl)

Artinya: "Cukuplah Allah bagiku dan ia sebaik-baik wakil".

2. Makna dalam doa menghadapi kenyataan pahit

Ilustrasi berdoa (IDN Times/Sukma Shakti)

Doa ini diriwayatkan dalam hadis Imam Abu Dawud, An-Nasai, dan Al-Baihaqi.

Rasulullah bersabda: "Allah mencela kelemahan. Sebaliknya, kau harus kuat. Jika kau dirundung oleh suatu masalah, hendaknya mengucap, 'Hasbiyallāhu wa ni'mal wakīl," (HR Abu Dawud, An-Nasai, dan Al-Baihaqi).

Sesungguhnya makna dalam doa ini adalah agar manusia mengembalikan persoalan berat kepada Allah SWT, ketika menerima sebuah kenyataan meski pahit sekalipun.

Jadi bukan semata-mata pelafalan kalimatnya, "Hasbiyallāhu wa ni'mal wakīl,” tetapi menguasai emosi dan menguatkan mental dengan mengembalikan persoalan berat kepada Allah SWT.

3. Ingat! Lakukanlah ikhtiar atau upaya semaksimal mungkin sebelum kenyataan tiba

Ilustrasi millennials (IDN Times/Panji Galih Aksoro)

Sekarang sudah tahu ya, daripada mengumpat dan marah-marah gak jelas, lebih baik membaca doa yang diajarkan Rasulullah SAW tersebut, setiap kalian menghadapi kenyataan pahit atau berat.

Tetapi ingat, jangan cuma berdoa, lakukanlah ikhtiar atau upaya semaksimal mungkin sebelum kenyataan tiba.

Kalimat "Hasbiyallāhu wa ni'mal wakīl,” cukup terpuji bila seseorang mengerahkan upaya maksimal sebelum kenyataan tiba. Adapun seseorang menjadi tercela menurut agama, kalau hanya mengandalkan kalimat tersebut tanpa didahului oleh upaya maksimal/ikhtiar.