Semua orang pada umumnya menganggap keringat sebagai sesuatu yang kotor. Keringat sering kali meninggalkan noda pada pakaian dan dianggap sebagai sumber bau badan. Akan tetapi, tidak semuanya benar.
Tidak banyak yang tahu, keringat ternyata baik untuk tubuh. Nah, berikut adalah 5 fakta mengejutkan tentang keringat yang jarang diketahui. Simak ulasannya, ya!
Menurut ahli fisiologi olahraga dan kesehatan, Michael Bergeron, Ph.D, tugas utama keringat adalah membantu mengatur suhu tubuh. Saat berada di cuaca panas atau melakukan kegiatan olahraga, keringat membantu meminimalkan peningkatan suhu inti tubuh, sehingga tetap terjaga.
Seperti dilansir dari laman bhg.com, ternyata ada berbagai jenis keringat. Keringat yang dihasilkan dari pendinginan setelah berolahraga biasanya berasal dari kelenjar ekrin, yang sebagian besar bebas bau. Sedangkan keringat yang disebabkan oleh stres berasal dari kelenjar apokrin dan akan bercampur dengan bakteri di kulit, sehingga menghasilkan bau seperti bau badan.
Dalam sebuah studi tentang pola keringat, para peneliti menemukan bahwa pria berkeringat 40% lebih banyak dari wanita. Walaupun faktanya wanita memiliki lebih banyak kelenjar keringat daripada pria. Akan tetapi, tubuh wanita dapat menguapkan keringat dengan lebih efisien pada kulit mereka sehingga keringat yang dihasilkan lebih sedikit dari pria.
Kebanyakan orang tidak suka berkeringat, akan tetapi keringat ternyata sangat dibutuhkan ketika suhu tubuh melebihi ambang normal 37° C seperti saat terpapar cuaca panas, olahraga intens ataupun terserang demam. Keringat akan melepaskan uap dan mengurangi risiko tersengat uap panas.
Normalnya setiap orang hanya akan menghasilkan 500 ml hingga 1 liter keringat per hari. Ketika cuaca panas, produksi keringat bisa sampai 4 liter per hari. Namun, ketika melakukan aktivitas fisik, tubuh manusia bisa memproduksi keringat hingga 10 liter per hari. Jumlah yang tidak terbayangkan, bukan?
Nah, itulah dia 5 fakta mengejutkan tentang keringat yang jarang diketahui. Kira-kira berapa banyak keringat yang dihasilkan tubuhmu per hari?