5 Kegiatan untuk Tajamkan Ingatan, Uno hingga Mengisi TTS
Tidak dapat dimungkiri kalau ingatan dan ketajaman memori dapat berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Namun jangan khawatir, penelitian menunjukkan bahwa terdapat banyak cara untuk mengasah ketajaman dan kesehatan otak.
Nah, lima latihan dan kegiatan berikut dapat membantumu menajamkan ingatan, konsentrasi, dan fokus seiring dengan bertamanya usiamu. Gak rumit, langsung saja praktikkan, ya!
1. Menyusun puzzle
Dilansir healthline.com, penelitian menunjukkan mengerjakan puzzle memperbanyak kemampuan kognitif. Hal ini merupakan faktor pelindung untuk penuaan kognitif visuospasial.
Ilustrasinya saat kita melihat banyak potongan-potongan puzzle yang berbeda bentuk, dan mencari tahu cara membentuknya menjadi gambar yang lebih besar dan menyelesaikannya. Merupakan cara yang baik untuk mengasah dan melatih otak. Kamu bisa memulai menyusun puzzle dari potongan sedikit, dan meningkatkannya hingga ratusan potongan.