Jangan Malu, Ini 5 Alasan Psikologis Menangis Membuatmu Kuat dan Sehat
Menangis menjadi ekspresi pertama saat seorang manusia terlahir ke dunia. Menangis juga merupakan sebuah ekspresi emosi seseorang saat masih kecil. Namun semuanya berubah saat kita semua mulai dewasa. Kita dilarang untuk menangis, karena hal tersebut merupakan tanda kelemahan.
Apakah benar menangis merupakan kelemahan? Hal ini justru sebaliknya. Didukung fakta ilmiah, menangis sebenarnya merupakan tanda kekuatan. Bahkan menangis juga memiliki efek yang baik untuk kesehatan emosional dan mental.
1. Mengurangi stres
William H. Frey, Ph.D dan direktur Psychiatry Research Laboratories di St. Paul-Ramsey Medical Centre melakukan sebuah penelitian dimana dia membuat para partisipan menangis dengan mempertontonkan film yang sedih.
Hasilnya menunjukan bahwa orang-orang merasa lebih baik setelah percobaan tersebut. Hal ini dikarenakan menangis mampu melepaskan hormon stress dan racun dalam tubuh mereka.
Dalam tangisan kita berisi hormon stress yang bernama adrenocorticotropic (ACTH) yang mampu memicu level Kortisol yang tinggi di dalam tubuh. Menangis mampu membuang hormon tersebut dari tubuh dan membuat kita lebih tenang dan santai.