Inilah 15 Fakta Ilmiah Unik Soal Tidur yang Banyak Orang Belum Tahu
Tidur adalah kebutuhan biologis alami setiap makhluk hidup terutama manusia. Tidur wajib saat malam bagi manusia itu dibutuhkan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan menormalkan metabolisme tubuh.
Kekurangan tidur akan menyebabkan banyak masalah kesehatan. Namun ada 15 fakta ilmiah tentang tidur yang banyak orang belum tahu! Lihat selengkapnya di bawah ini!
1. Orang yang hanya mendapatkan jam tidur selama 6-7 jam memiliki ekspektansi hidup lebih panjang/lama dari mereka yang tidur selama 8 jam
2. Baik paus dan lumba-lumba keduanya hanya setengah tertidur
Bagian otaknya bergantian aktif sehingga mereka bisa tetap ke permukaan untuk bernafas.
3. Rekor dunia tidak tidur dipegang oleh Randy Gardner, remaja berusia 17 tahun pada tahun 1964
Ia terjaga terus selama 264 jam dan 12 menit.
4. Kutu kasur dewasa dapat bertahan hingga 1 tahun tanpa makan
5. Pada tahun 2004, lebih dari 35 juta resep pil tidur dibuat di Amerika, sebuah jumlah yang dua kali lipat 4 tahun sebelum itu
6. Walaupun orang yang terlahir tunanetra gak melihat apapun saat mereka bermimpi, mereka mengalami peningkatan pada organ pendengaran, perasa dan penciuman
7. Para peneliti sampai saat ini belum menemukan alasan paling mendasar kenapa kita sangat membutuhkan tidur
8. Ada phobia atau ketakutan pada tidur yang diberi nama Somniphobia
9. Dua belas persen orang mengalami mimpi berwarna hitam dan putih
Sebelum ada televisi berwarna, jumlahnya bahkan mencapai 75 persen.
10. Uvulopalatopharyngoplasty adalah proses operasi yang dilakukan untuk menyelesaikan permasalahan mendengkur dengan mengeratkan tenggorokan
Efek samping yang memungkinkan dari proses ini adalah berubahnya suara bicara yang dihasilkan orang tersebut.
11. Ketika kamu meninggal, itu artinya kamu telah tidur sebanyak 1/3 dari keseluruhan umurmu
Waktu total rata-rata tidur orang seumur hidup adalah 25 tahun.
12. Gak tidur selama 16 jam dapat menyebabkan penurunan performansi sama dengan memiliki darah dengan level alkohol sebanyak 0.05 persen
13. Setiap 90 menit, selama tidur REM, sejumlah loncatan elektrik mengalir melalui serat-serat otak yang juga terjadi ketika kamu sedang bermimpi
14. Rata-rata orang mengalami mimpi dengan total selama 6 tahun, sepanjang hidupnya
15. Momen ketika kamu tertidur dan tiba-tiba terkejut kaget dan melek sepenuhnya itu ada sebutannya lho – namanya sentakan myoclonic
Baik kamu hobi tidur ataupun gak, tidur yang cukup itu sangat kamu butuhkan. Memang efeknya gak akan dengan cepat kamu rasakan, tapi kondisimu saat tua nanti adalah cerminan dari kebiasaan masa mudamu.
Jadi jaga pola tidurmu dengan baik ya!
