Secara Ilmiah, Musik Bisa Meningkatkan Produktivitas Kerjamu Lho!
Mendengarkan musik merupakan salah satu kegiatan yang dipilih banyak orang ketika sedang bosan, senang, ataupun sedih. Bahkan musik juga banyak menjadi pilihan untuk mengungkapkan perasaan.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Valerie N. Stratton, PhD, dalam jurnalnya di "Psychology and Education: An Interdiciplinary Journal", mengatakan bahwa mood-mu dapat berubah jadi lebih baik setelah mendengarkan musik. Penelitian ini juga mengungkapkan bahwa semua musik punya efek yang sama, entah itu musik rock, musik klasik, ataupun musik pop.
Namun, untuk orang bekerja yang sehari-hari hanya menatap layar laptop dan punya aktivitas yang monoton, bagaimana musik bisa bermanfaat untuk membantu kinerjanya?
1. Musik dapat mengubah mindset pikiran, dari yang rileks jadi semangat
Dilansir dari Thrive Global, musik dapat mengubah gelombang otak seseorang antara alfa, beta, dan theta. Dengan kata lain, mendengarkan melodi yang berbeda, dapat membuat seseorang yang awalnya dari kondisi pikiran rileks, mendadak jadi semangat untuk terus berpikir. Selain itu, musik juga melepaskan hormon dopamin dan serotonin ke gelombang otak, yang menolong otak agar menjadi fokus dan tidak mudah lelah.
Karena alasan itulah, musik dianggap mampu untuk meningkatkan produktivitas kerja. Dalam jurnal Dr. Teresa Lesiuk, mengatakan bahwa mereka yang mendengarkan musik sambil bekerja dapat menyelesaikan pekerjaannya lebih cepat dan memiliki ide lebih baik dari yang lainnya. Namun, pengaruh musik terhadap produktivitas itu bergantung pada jenis musik yang didengarkan.