Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Olahraga HIIT Kardio Singkat yang Bisa Dilakukan Setelah Buka Puasa
life.spartan.com
Banyak orang mengurangi olahraga pada saat puas, hal ini tentu saja salah. Pada saat puasa tubuh kita juga membutuhkan aktivitas fisik agar daya tahan tubuh kita tetap terjaga. Tidak perlu olahraga dalam waktu lama, 5 olahraga kardio ini bisa kamu lakukan dalam waktu singkat dan melatih semua otot tubuhmu.
1. Jumping Jacks
https://sworkit.com/exercise/jumping-jack
Olahraga jumping jacks ini sangat mudah dilakukan. Cara melakukan olahraga ini adalah dengan berdiri tegak dengan posisi tangan ke atas dan kaki terbuka selebar bahu. Setelah itu, tutup tangan dan kaki untuk kembali berdiri tegak secara bersamaan. Kalian bisa melakukan gerakan ini selama satu menit.
2. Lompat Tali
Editorial Team
EditorLois Maria Andries
Follow Us