Tetap Berolahraga di Masa Corona, Sandiaga: Untuk Menjaga Imun Tubuh
Jakarta, IDN Times - Pola hidup sehat terus diterapkan setiap orang untuk menjaga kondisi tubuh agar tak mudah diserang virus corona atau COVID-19 yang terus meluas di Indonesia, termasuk oleh eks Wakil Gubernur DKI Jakarta Sandiaga Uno.
Jauh sebelum pandemik ini merebak, Sandi memang dikenal begitu getol berolahraga. Kini, di tengah virus corona, pendiri Saratoga Capital ini masih rutin menjalani sejumlah latihan fisik untuk menjaga tubuh tetap prima, hanya intensitasnya saja yang sedikit dikurangi.
"Olahraga juga bagian dari cara menjaga imun tubuh. Jadi saya gak berhenti olahraga, tapi porsinya agak diturunkan. Saya tetap lari, cuma sekarang racenya yang dibuat sendiri saja di depan rumah, muter-muter untuk menjaga badan tetap sehat," kata Sandi dalam Live Instagram bersama Indorunners, Minggu (19/4).
1. Sandiaga Uno mengurangi aktivitas olahraga di luar rumah
Namun demikian, tak setiap hari Sandi harus lari keluar rumah. Sebab, pemerintah sudah mengimbau kepada seluruh masyarakat untuk tetap berdiam diri di rumah dan menerapkan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB). Jadi dirinya hanya mematuhi apa yang diperintahkan demi memutus mata rantai penyebaran pandemik tersebut.
"Saya masih melakukan treadmill. Baru, kalau suntuk saya olahraga ke keluar, enggak jauh kok hanya di sekitar rumah sesuai peraturan pemerintah yang harus kita patuhi," ujar pria berusia 50 tahun tersebut.
2. Sandi melakukan rutinitas cek tubuh untuk mengetahui kondisinya fit atau tidak
Di luar itu, sandi tetap menjaga kondisi dengan pola makan sehat. Dibarengi dengan rutinitas untuk cek kondisi tubuh. Sehingga dirinya bisa tahu betul bagaimana keadaan tubuhnya sedang dalam kondisi apa. Sebab, virus corona ini begitu mudah menjangkit orang-orang.
Beruntungnya, lanjut dia, olahraga jadi aktivitas favoritnya sejak masih muda. Sehingga, hal itu membantu dirinya tetap bisa bugar. Hal itu lah yang membuat kesehatan tubuhnya tetap prima walau usianya sudah mencapai setengah abad.
3. Sandi imbau masyarakat patuhi aturan pemerintah
Lebih jauh, Sandi terus berpikir untuk bisa memberikan kontribusi untuk menekan angka orang-orang yang terjangkit virus corona. Sebab, dia merasa prihatin dengan kondisi Indonesia saat ini. Terlebih, angka orang-orang yang terinfeksi virus corona terus bertambah setiap hari.
Dia juga mengingatkan kepada seluruh masyarakat untuk tetap menjalankan hidup sehat. Sandiaga Uno juga mengingatkan kepada seluruh masyarakat untuk berpartisipasi agar virus corona ini segera reda, salah satunya meminta masyarakat untuk menaati peraturan PSBB sehingga mata rantai pandemik ini segera terhenti.
