6 Teknik Dasar Futsal yang Harus Dikuasai Pemain, Catat Ya

Teknik kontrol bola dalam futsal adalah salah satu teknik dasar yang paling penting dikuasai pemain. Khususnya saat menerima umpan dari pemain lain dan ketika bola menyentuh bagian tubuh.

Pemain futsal bisa menggunakan kaki bagian dalam, luar, telapak kaki bagian dalam, dada, paha, dan bagian tubuh lainnya, kecuali tangan untuk menahan bola. Pastikan dalam menahan bola, jangan sampai bola memantul terlalu jauh dari tubuhmu.

Sesaat setelah bola mengenai anggota tubuh, langsung tahan bola dan kontrol agar tidak direbut pemain lawan. Jika menerima umpan bawah, gunakan telapak kaki agar kamu lebih mudah dalam mengontrol bola.

Salah satu teknik dasar futsal yang paling utama lainnya adalah menendang bola. Setidaknya pemain harus memiliki skill dan keterampilan ini. Jika teknik-teknik menendang pun masih kesulitan, maka besar kemungkinan seseorang akan kesulitan bermain futsal.

Ada enam macam dalam teknik menendang bola futsal yang harus dikuasai pemain, yaitu sebagai berikut.

1. Menendang dengan kaki luar

Dalam melakukan tendangan kaki luar, berikut langkah-langkah yang harus kamu perhatikan:

• Tubuh menghadap ke arah bola akan ditendang
• Salah satu kaki menjadi tumpuan dan berada di belakang bola agar tubuh tetap seimbang
• Posisikan kaki di sisi kiri atau kanan bola
• Kaki yang digunakan untuk menendang harus ditarik ke belakang, lalu ayunkan ke samping hingga mengenai bola.

2. Menendang dengan kaki dalam

Menendang bola dengan kaki dalam termasuk yang paling umum dalam futsal maupun sepak bola. Berikut caranya:

• Posisi tubuh mengarah ke target
• Kaki yang menjadi tumpuan berada di sisi bola
• Tekuk lutut sedikit untuk memberikan ancang-ancang dan penekanan
• Tarik kaki yang digunakan untuk menendang ke arah belakang, lalu ayunkan ke depan.

3. Menendang dengan ujung sepatu

• Pastikan bola terletak di depan tubuhmu
• Satu kaki yang menjadi tumpuan berada di sisi bola
• Satu kaki lagi yang digunakan untuk menendang, ujung-ujung jari kakinya harus berada di bawah bola saat menendang.

4. Menendang dengan punggung kaki

• Posisikan kaki tumpuan berada di sisi bola
• Ujung kaki tumpuan menghadap target dengan lutut sedikit menekuk
• Kaki yang digunakan untuk menendang berada di belakang bola
• Arahkan punggung kaki tepat ke bagian belakang bola.

5. Menendang dengan punggung dalam kaki

• Posisikan tubuh di belakang bola dengan sedikit menyerong
• Kaki yang menjadi tumpuan berada di sisi bola
• Kaki untuk menendang ditarik ke belakang dan ayunkan ke depan
• Tendang bola menggunakan punggung bagian dalam pada kaki sekencang-kencangnya.

6. Menendang dengan tumit

• Biasanya dilakukan hanya saat keadaan terdesak
• Teknik ini juga digunakan untuk tendangan ke belakang atau backheel
• Posisikan kaki yang menjadi tumpuan berada di sisi bola
• Pastikan bola berada di belakangmu
• Tarik kaki ke depan dan ayunkan ke belakang, sehingga tumit menyentuh bola

Futsal termasuk olahraga dengan ritme dan tempo permainan yang sangat cepat, seperti bola basket. Perpindahan bola dari satu kaki ke kaki lainnya juga cepat. Oleh sebab itu, keterampilan dalam dribbling bola dalam futsal sangat dibutuhkan.

Ada beberapa teknik dasar dalam menggiring bola futsal. Berikut di antaranya:

1. Dribbling dengan punggung kaki

Teknik menggiring paling umum dalam futsal adalah menggunakan punggung kaki. Teknik ini bisa digunakan jika posisi lawan cukup jauh dan tidak menghalangimu. Namun, teknik ini kurang efektif jika dipakai untuk mengecoh lawan ke kanan atau kiri.

2. Dribbling dengan kaki bagian luar

Teknik menggiring berikutnya adalah dengan menggunakan kaki bagian luar. Cara ini biasanya digunakan untuk mengecoh lawan ke samping kanan atau kiri.

3. Dribbling dengan kaki bagian dalam

Teknik menggiring bola futsal yang satu ini bisa digunakan untuk menggiring bola ke kiri jika menggunakan kaki bagian dalam sebelah kanan, begitu pula sebaliknya.

Hampir sama seperti teknik menggiring bola dalam futsal, teknik passing atau mengoper bola juga bisa dilakukan dengan kaki bagian luar, dalam, hingga tumit. Teknik mengoper bola juga tidak bisa sembarangan.

Operan bola harus mengarah tepat ke target. Dalam futsal, usahakan melakukan passing dengan bola bawah atau menyentuh tanah, termasuk saat memberikan umpan. Tujuannya supaya bola tidak terlalu memantul, sehingga bisa lebih mudah dikontrol oleh rekan satu tim.

Teknik dasar futsal berikutnya adalah teknik chipping. Teknik chipping dalam futsal adalah salah satu teknik mengelabui lawan saat menendang bola. Teknik ini dilakukan dengan cara melambungkan bola ke atas dengan ujung kaki.

Tujuannya bisa untuk mengumpan ke teman atau mencetak gol. Berikut beberapa langkahnya:

• Bola berada di depanmu dan kaki yang menjadi tumpuan berada di sisi bola
• Tarik kaki yang digunakan untuk menendang ke arah belakang dan ayunkan ke depan
• Saat menendang, pastikan ujung kaki berada di bawah bola dan angkat bola ke depan

Teknik dasar futsal yang terakhir adalah heading atau menyundul. Sama seperti sepak bola, teknik menyundul bisa digunakan untuk mengoper, mengumpan, hingga mencetak gol.

Dalam melakukan sundulan, usahakan kamu menyundul menggunakan dahi, bukan ubun-ubun. Sebelumnya, kencangkan otot leher dan posisikan kepala agar bola bisa mendarat dengan tepat di kepala. 

Itulah tadi enam teknik dasar futsal yang harus dikuasai setiap pemain dalam bertanding. Latihlah teknik-teknik tersebut bersama teman-temanmu secara rutin. Semoga bermanfaat!