5 Aplikasi Android untuk Kontrol Pola Makan, Cocok buat Diet

11 Jun 2023, 11:18 WIB

ilustrasi menggunakan aplikasi smartphone untuk membantu program diet (pixabay.com/Pexels)

Melakukan program diet kalau gak dilandasi dengan tekad yang kuat pasti akan menyerah di tengah jalan. Untuk menurunkan berat badan, ada beberapa hal yang harus kamu lakukan agar bisa mencapai berat badan yang ideal. Kamu harus melakukan olahraga, mengatur pola makan, menentukan jenis makanan, mengatur waktu istirahat, dan masih banyak hal lainnya.

Untuk mendukung program diet yang kamu jalankan, ada baiknya menggunakan bantuan aplikasi Android buat mengatur pola makan kamu. Bagi pengguna smartphone Android, berikut rekomendasi aplikasi Android yang bisa kamu gunakan sebagai pendamping mengatur pola makan selama diet. Yuk, scroll artikelnya!

1. Google Fit

aplikasi Google Fit (dok. Google LLC/Google Fit)

Karena aplikasi ini adalah besutan dari Google, jadi gak perlu diragukan lagi kemampuannya untuk membantumu menjalani program diet. Melalui aplikasi ini, kamu bisa menghitung jumlah langkah, detak jantung, mengatur jadwal olahraga, dan masih banyak lagi. Selain itu, aplikasi ini bekerja sama dengan American Heart Association (AHA) dan World Health Organization (WHO), jadi mereka punya standar perhitungan yang baik untuk diet sesuai dengan lembaga dunia tersebut, deh.

2. MyFitnessPal: Calorie Counter

aplikasi MyFitnessPal (dok. MyFitnessPal, Inc./MyFitnessPal)

Gak kalah dengan Google Fit, aplikasi ini juga sangat populer dan sudah diunduh lebih dari 100 juta kali di Play Store. Keunggulan utama dari aplikasi ini adalah lengkapnya informasi mengenai nutrisi di dalam makanan. Melalui aplikasi ini kamu dapat dengan mudah melacak nutrisi, kalori, dan beragam rekomendasi olahraga yang paling sesuai untukmu.

3. Fitbit

aplikasi Fitbit (fitbit.com)

Jika kamu suka tampilan yang simpel dari sebuah aplikasi, Fitbit adalah pilihan yang tepat. Sebab, user interface pada aplikasi ini menggunakan font yang simpel, lalu panel di dalam aplikasinya juga terlihat rapi. Aplikasi ini laris manis di kalangan pencinta olahraga serta pelaku diet, buktinya jumlah install mereka sudah lebih dari 50 juta kali di Play Store. Aplikasi ini dapat membantumu untuk menampilkan data statistik dari aktivitas yang sudah kamu lakukan. Hal ini sangat membantumu membangun motivasi untuk menjalani diet.

4. Calory Counter by Lose It!

aplikasi Calorie Counter by Lose It! (dok. FitNow, Inc./ Calorie Counter by Lose It!)

Diluncurkan pada tahun 2008 silam, aplikasi Calory Counter by Lose It! telah mencuri perhatian berbagai media massa luar negeri. Seperti The Wall Street Journal, Men’s Health, CNN, dan masih banyak lagi. Calory Counter by Lose It! merupakan aplikasi penghitung kalori dan buku diet harian. Menggunakan aplikasi ini akan membuatmu lebih mudah dalam mencapai target penurunan berat badan.

5. Penghitung Kalori FatSecret

aplikasi Penghitung Kalori FatSecret (dok. FatSecret/Penghitung Kalori FatSecret)

Aplikasi diet yang satu ini cukup simpel digunakan. Meski begitu, aplikasi ini memiliki beragam fitur yang sangat membantumu dalam melacak berat badan, olahraga, dan makanan menggunakanan database makanan dan nutrisi yang berkualitas tinggi. Selain itu, Penghitung Kalori FatSecret juga memungkinkan kamu untuk terhubung dengan komunitas global. Menarik, bukan? Kamu pasti akan lebih termotivasi lagi!

Selain user interface-nya yang menarik, lima aplikasi Android di atas mudah digunakan, kok. Pilih salah satu aplikasi di atas yang sesuai dengan kebutuhan kamu, ya. Semoga dietnya berhasil dan pola makan jadi lebih teratur.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.