Setiap orang wajib memiliki aplikasi kebugaran di smartphone masing-masing. Bahkan, bagi yang tidak suka olahraga sekalipun. Aplikasi ini bermanfaat untuk memantau kondisi kebugaran tubuh kita setiap harinya. Dengan demikian, kita jadi termotivasi untuk tetap sehat dan peduli dengan kondisi tubuh sendiri.
Google Fit adalah aplikasi kebugaran yang wajib kamu install di smartphone milikmu. Selengkap apa fiturnya dan apa yang membuat Google Fit spesial? Intip jawabannya di bawah ini!
Saat pertama mengunduh, Google Fit akan meminta kita untuk log-in lewat email Google. Setelahnya, kita akan diminta untuk mengisi data diri. Mulai dari jenis kelamin, tanggal lahir, berat badan serta tinggi badan. Jangan lupa untuk mengisi data ini dengan jujur sesuai kondisi tubuh asli kita, ya!
Berbeda dengan aplikasi sejenis, pengguna Google Fit diminta untuk menetapkan goals harian mereka. Dengan target harian ini, kita akan terpacu untuk bergerak dan berolahraga secara rutin. Kamu bisa menetapkan sendiri target yang sesuai dengan kemampuan, misalnya 30 menit waktu bergerak setiap harinya.
Google Fit juga bisa memantau tekanan darah! Cukup ketuk ikon "+" di pojok kanan bawah, lalu pilih 'tambahkan tekanan darah'. Setelahnya, kita bisa mengisi tekanan darah sistolik dan diastolik beserta tanggal dan jam saat kita melakukan pemeriksaan tekanan darah. Ketika melakukan pemeriksaan selanjutnya, jangan lupa diperbarui, ya! Kita bisa melihat grafik naik-turunnya tekanan darah dari waktu ke waktu.
Nah, inilah yang membuat Google Fit istimewa. Aplikasi ini bisa memantau aktivitas kita dengan banyak jenis olahraga! Total ada 104 jenis aktivitas yang bisa dilacak, beberapa di antaranya yang paling populer adalah:
Keunggulan lain dari Google Fit adalah kamu bisa memantau perubahan berat badanmu dari hari ke hari. Jika berat badanmu hari ini 65 kg dan keesokan harinya mengalami perubahan, langsung catat ke aplikasi Google Fit, ya! Dalam kurun waktu beberapa lama, kamu bisa melihat perubahan berat badanmu dalam sebuah grafik, sehingga kamu bisa tahu kapan kamu mengalami penurunan atau kenaikan berat badan.
Lebih menariknya lagi, Google Fit juga bisa digunakan untuk memantau tidurmu! Caranya adalah mengetuk ikon "+" lalu tambahkan sesi tidurmu. Misalnya, hari ini kamu mulai tidur jam 22:00 dan bangun keesokan harinya pukul 05:30. Jika dilakukan rutin, kamu bisa melihat grafik pola tidur harian dan mengetahui durasi rata-rata tidurmu. Asyik kan?
Untuk menambah motivasi, setiap aktivitas kita yang dipantau oleh Google Fit akan diberi poin! Google Fit menyarankan agar kita memperoleh minimal 150 poin per minggu agar sesuai dengan rekomendasi dari World Health Organization (WHO). Mendapatkan poin ini susah-susah gampang, maka dari itu kamu harus disiplin dan rutin berolahraga setiap hari!
Nah, itulah 7 fitur menarik dari Google Fit yang perlu kamu coba. Segera unduh dan gunakan aplikasi ini, ya!