5 Aplikasi Yoga Ini Bisa Membantumu Tetap Sehat Meski di Rumah
Yoga adalah salah satu olahraga yang populer pada masa kini. Yoga mudah dilakukan oleh siapapun dan di mana pun. Selain itu, pada era digital, mudah didapatkan aplikasi panduan untuk melakukan yoga melalui ponsel.
Lalu aplikasi yoga apa yang direkomendasikan? Berikut aplikasi-aplikasi yoga yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuhmu.
1. Yoga Studio
Yoga Studio memiliki 65 kelas yang bisa kamu ikuti. Terdapat berbagai tingkatan yang bisa kamu pilih, dari kelas pemula hingga kelas expert. Paling penting terdapat custom class yang bisa kamu gunakan untuk menyesuaikan kelas yang ingin kamu ikuti sesuai dengan waktu dan kebutuhanmu. Selain itu, Yoga Studio juga terkenal dengan kelas prenatalnya.
2. Daily Yoga
Selain yoga, terdapat berbagai gerakan pilates, vinyasa, dan HIIT di Daily Yoga. Hal ini untuk membantu melatih tubuhmu secara lebih intens. Terdapat lebih dari 500 kelas yang disertai dengan instruksi. Setelah selesai kelas, kamu akan mengetahui jumlah kalori yang sudah dibakar dan fitur-fitur lain seperti catatan kesehatan serta musik untuk meditasi.
3. Pocket Yoga
Pocket Yoga memiliki 27 sesi kelas dengan berbagai durasi dan tingkat kesulitan. Hal ini bisa disesuaikan dengan kemampuan dan waktu luangmu. Kelas-kelas tersebut bisa kamu download sehingga bisa mengaksesnya di tempat yang bahkan tidak ada sinyal sekalipun.
4. Yoga Monkey
Yoga Monkey memiliki 10 sesi kelas yang berdurasi hingga 20 menit. Kamu dapat memilih kelas yang sesuai dengan tujuan kamu, seperti menurunkan berat badan, memperbaiki kualitas tidur, atau sekadar berolahraga di sela-sela kesibukanmu.
Hal yang paling seru dari aplikasi ini adalah seekor monyet yang akan menjadi instruktur yogamu!
5. Fitstar Yoga
Fitstar Yoga sangat cocok untuk kamu yang memiliki tujuan spesifik dalam beryoga seperti ingin membakar sejumlah kalori atau meningkatkan kesehatan jantung. Kamu bisa melacak sejauh mana keuntungan yang telah kamu dapatkan dari aplikasi ini dan bisa mengkontrol durasi serta intensitas dari setiap kelas yang ingin kamu ikuti.
