5 Alasan Teknologi Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental
Banyak inovasi untuk meningkatkan kesejahteraan mental
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menurut data yang dikeluarkan oleh World Health Organization (WHO), hampir 800 ribu orang meninggal akibat bunuh diri setiap tahunnya. Lebih lanjut, orang dengan masalah kesehatan mental memiliki peningkatan risiko pikiran dan perilaku untuk bunuh diri.
Sayangnya, masih banyak stigma di masyarakat tentang masalah kesehatan mental yang membuat banyak orang enggan mencari bantuan. Ini membuat banyak individu yang memiliki masalah kesehatan mental, tetapi tidak terdiagnosis.
Ada semakin banyak strategi yang dikembangkan untuk mengatasi masalah kesejahteraan mental, mulai dari obat-obatan, terapi perilaku, hingga olahraga. Bahkan, saat ini inovasi teknologi baru terus dikembangkan untuk membantu mengatasi masalah tersebut. Untuk mengetahui bagaimana teknologi bisa membantu meningkatkan kesehatan mental, simak pembahasan berikut ini.
1. Banyak tersedia aplikasi untuk kesehatan mental
Saat ini, banyak sekali aplikasi yang telah dikembangkan untuk berbagai keperluan, salah satunya kesehatan mental. Seperti meditasi, konsultasi dengan psikologi secara daring, memudahkan tidur, mengelola kecemasan, dan sebagainya.
Bahkan, ada juga yang dirancang secara khusus untuk berbagai kondisi mental, seperti PTSD, bipolar disorder, depresi, dan sebagainya. Tentu saja, ini dapat membantu individu bertahan dengan perawatan kesehatan mental.
Aplikasi kesehatan mental tentu saja memiliki banyak manfaat dalam hal kenyamanan, anonimitas, dan harga yang terjangkau. Namun, National Institute of Mental Health memperingatkan agar tidak menggunakan aplikasi sebagai pengganti untuk perawatan profesional, khususnya untuk individu yang memang terdidiagnosis dengan gangguan tertentu dan membutuhkan terapi konsisten.
Baca Juga: Waspada! Aplikasi Discord Makin Ramai Hacker
Baca Juga: BPJS Kesehatan Ujicobakan Aplikasi P-Care Vaksinasi Mobile
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.