7 Aplikasi Kesehatan Mental Terbaik, Bisa Kamu Coba!
Aplikasi kesehatan mental jadi solusi mudah untuk mengendalikan stress atau depresi, mengatasi anxiety atau gangguan kecemasan dan meningkatkan mood atau suasana hati.
Meski tidak bisa digunakan sebagai pengganti penuh terapi, penelitian menunjukkan bahwa aplikasi kesehatan mental tetap bisa diandalkan. Ada berbagai macam aplikasi kesehatan mental untuk digunakan dan berikut 7 di antaranya yang terbaik.
1.Talkspace
Talkspace jadi salah satu aplikasi kesehatan mental terbaik karena menyediakan akses 24/7 ke para profesional. Aplikasi ini memang berbayar, namun masih terhitung terjangkau dan memungkinkan pengguna untuk menghubungi psikolog berlisensi kapan pun dan di mana pun. Studi di 2020 bahkan menemukan jika mengirim pesan ke psikolog di Talkspace dapat membantu mengurangi gangguan kecemasan dan depresi. Selain mengirim pesan, pengguna juga bisa melakukan panggilan video atau audio chat ke psikolog.