List Kontak Layanan Konseling Kesehatan Mental Indonesia
Ilustrasi layanan konseling (pexels.com/mentatdgt)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Meskipun situasi pandemik COVID-19 sudah mulai mereda, kita tetap tidak boleh lepas kontrol. Jika memang tidak ada aktivitas yang memaksa kamu berada di luar, lebih baik untuk tetap di rumah saja. Namun, selalu berada di rumah bisa memunculkan rasa lelah, stres, dan cemas.
Bagi kamu yang merasa lelah secara mental, kamu bisa menghubungi layanan konseling. Tanpa harus pergi ke luar rumah, layanan konseling ini tetap bisa dijangkau secara daring. Berikut hal yang perlu kamu ketahui tentang layanan konseling ini.
1. Apa itu layanan konseling
Layanan konseling bisa membantu kesehatan mental kamu (pexels.com/cottonbro)Kesehatan mental merupakan salah satu faktor yang penting untuk aktivitas sehari-hari. Pola harian kamu bisa terganggu jika kondisi mental kamu sedang dalam posisi yang kurang sehat. Jika kamu merasa lelah secara mental, kamu bisa mencoba layanan konseling.
Layanan konseling bisa kamu gunakan untuk membantu menyelesaikan masalah yang sedang kamu hadapi. Melalui konseling, kamu bisa menceritakan masalah secara menyeluruh. Kamu akan berinteraksi secara langsung dengan konselor yang akan membantu kamu.
2. Layanan yang diberikan
Kamu bisa menceritakan masalah kamu kepada konselor (pexels.com/cottonbro)Di dalam konseling, terdapat konselor yang bisa membantu kamu. Konselor merupakan ahli yang bisa memberikan layanan konseling secara profesional. Sebagai klien, kamu bisa menceritakan masalah yang sedang kamu hadapi kepada konselor.
Di dalam konseling, kamu bisa mendapatkan berbagai layanan untuk menghadapi masalah. Kamu bisa melakukan konseling untuk masalah yang sedang kamu hadapi. Selain konsultasi tentang masalah pribadi, kamu juga bisa melakukan konseling di bidang lain seperti masalah karir.
3. Tanda kamu butuh layanan konseling
Rasa cemas merupakan salah satu tanda kamu butuh konseling (pexels.com/Andrew Neel)Terdapat tanda-tanda jika kamu membutuhkan sebuah layanan konseling. Tanda ini bisa dilihat dari kondisi mental kamu. Kondisi metal yang kurang sehat bisa mengganggu produktivitas harian kamu.
Editor’s picks
Beberapa tanda jika kamu butuh layanan konseling adalah kamu merasa sedih berkepanjangan. Kamu juga mengalami stres dan selalu cemas. Kondisi hati yang berubah drastis sehingga kamu mulai menyakiti diri sendiri juga merupakan tanda kamu butuh konseling.
Baca Juga: Merasa Buntu? 5 Alasan Konseling Bisa Jadi Alternatif Solusi
4. Kelebihan layanan konseling daring
Di tengah pandemik ini, kamu bisa melakukan konseling secara daring (pexels.com/Matilda Wormwood)Menggunakan layanan konseling daring memiliki beberapa kelebihan. Salah satu kelebihannya adalah kamu bisa melakukan konseling di mana saja. Kamu tidak perlu repot-repot mencari psikolog atau psikiater, terlebih jika layanan ini tidak tersedia di dekat rumah.
Kamu juga bisa melakukan konseling sesuai dengan aktivitas harian kamu. Jadi, kamu bisa membuat janji dengan psikolog atau psikiater di waktu senggang. Tenang saja, konseling ini tetap dilakukan bersama dengan psikolog atau psikiater profesional. Kamu tidak perlu khawatir dengan layanan yang akan diberikan.
5. Daftar kontak layanan konseling
Ilustrasi layanan konseling (pexels.com/Alex Green)Bagi kamu yang membutuhkan layanan konseling, kamu bisa menghubungi beberapa layanan konseling daring di bawah ini.
- Ikatan Psikologi Klinis Indonesia melayani konseling sesuai wilayah kamu. Link: https://ipkindonesia.or.id/bantuan-konseling-daring-psikolog-klinis-covid-19/
- Into The Light Indonesia bisa membantu kesehatan jiwa orang muda. Link: https://www.intothelightid.org/
- Berbagi Cerita menyediakan layanan konseling gratis melalui chat dan video call. Link: https://www.instagram.com/_berbagicerita.id
- Himpunan Psikologi Indonesia juga memberikan layanan konseling di seluruh wilayah Indonesia. Link: https://himpsi.or.id/
- Yayasan Praktek Psikolog Indonesia menghadirkan berbagai psikolog profesional untuk layanan konselingnya. Link: http://www.praktekpsikolog.com/
Beberapa perguruan tinggi juga menyediakan layanan konseling. Bagi kamu yang sedang kuliah, kamu bisa mencari tahu informasi apakah ada layanan konseling yang tersedia di lingkungan perguruan tinggi kamu.
Perlu diperhatikan jika layanan konseling gratis ini bukan layanan yang bersifat darurat. Bagi kamu yang merasa memiliki kondisi yang berpotensi membahayakan diri, kamu bisa menghubungi layanan darurat dengan menelepon 119. Layanan konseling daring juga tidak memberikan resep obat-obatan. Jika kamu membutuhkan obat, kamu bisa pergi menemui psikiater terdekat.
Jangan takut untuk melakukan konseling. Kamu akan dibantu oleh psikolog atau psikiater yang siap membantu. Kesehatan mental kamu penting untuk masa depanmu.
Baca Juga: 5 Aplikasi Konsultasi Kesehatan Mental yang Bikin Pikiran Tenang
Topik:
Berita Terkini Lainnya
