9 Rekomendasi Aplikasi untuk Cek Kolesterol, Wajib Punya!
ilustrasi pengguna HP (unsplash.com/Malte Helmhold)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kadar kolesterol tinggi bisa membahayakan kesehatan bagi orang-orang dari segala usia. kadar kolesterol yang tinggi secara langsung berkaitan dengan risiko serangan jantung, stroke, dan kondisi kesehatan yang mengancam jiwa lainnya yang lebih tinggi.
Untungnya, di era teknologi yang semakin berkembang, kadar kolesterol bisa diawasi menggunakan aplikasi. Melansir laman Health Reporter, berikut 9 rekomendasi aplikasi untuk cek kolesterol kamu.
1. Cardi Health
ilustrasi aplikasi Cardi Health (apps.apple.com)Cardi Health adalah aplikasi kesehatan kardiovaskular yang mencakup semua fitur penting untuk kesehatan jantung. Aplikasi ini bisa mengukur kadar kolesterol darah, bereaksi terhadap perubahan kondisi jantung, memantau tekanan darah tinggi, detak jantung, dan berat badan.
Aplikasi ini juga memberikan wawasan mendalam terkait tindakan yang harus kamu ambil. Cardi Health akan menyesuaikan rencana olahraga dan pola makan tergantung pada kondisi dan preferensi kesehatan kamu.
Fitur terbaiknya, kamu bisa membuat dan berbagi laporan kesehatan untuk dokter kamu. Ini memungkinkan mereka memahami kondisi kesehatan kamu dengan lebih mudah.
2. Klinio
ilustrasi aplikasi Klinio (apps.apple.com)Aplikasi Klinio dirancang khusus untuk penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2. Aplikasi ini membantu penggunanya mengelola kolesterol tinggi, kadar gula tinggi, kelebihan berat badan, dan masalah lainnya.
Untuk mulai menggunakan aplikasi, kamu hanya perlu menjawab kuesioner tentang kondisi kesehatan kamu, seperti preferensi makanan. Aplikasi ini akan menyesuaikan diet rendah kolesterol dan rencana olahraga sesuai dengan kebutuhanmu.
Olahraga yang disarankan di aplikasi ini dinilai mudah diikuti dan hanya membutuhkan waktu 5 hingga 15 menit.
3. LDL Cholesterol Calculator
ilustrasi aplikasi LDL Cholesterol Calculator (play.google.com)LDL Cholesterol Calculator adalah aplikasi seluler yang mudah digunakan untuk pelacakan kalori yang efisien. Aplikasi ini akan memberi notifikasi jika kamu mengonsumsi terlalu banyak kolesterol.
Kamu menggunakan aplikasi ini untuk menghitung kolesterol low-density lipoprotein (LDL) dengan menerapkan formula Friedewald yang umum digunakan.
Yang perlu kamu lakukan hanyalah memasukkan nilai kolesterol total, kolesterol HDL, dan trigliserida. Aplikasi ini kemudian akan menampilkan kadar kolesterol LDL kamu, diukur dalam mg/dL atau mmol/L.
4. Cholesterol Manager
ilustrasi aplikasi Cholesterol Manager (apps.apple.com)Cholesterol Manager adalah aplikasi penuh fitur untuk mengelola kolesterol makanan. Aplikasi ini menyediakan fitur penghitung kolesterol yang cukup mendalam.
Untuk mengidentifikasi kadar kolesterol, pengguna perlu memasukkan nilai kolesterol total, kolesterol LDL, kolesterol HDL, kolesterol densitas sangat rendah, dan trigliserida.
Fitur lain dalam aplikasi ini meliputi penjurnalan gejala, pelacakan makanan, dan pengingat konsumsi obat.
5. Cholesterol Tracker – low ldl
Editor’s picks
ilustrasi aplikasi Cholesterol Tracker – low ldl (apps.apple.com)Cholesterol Tracker – low ldl merupakan aplikasi bermanfaat bagi orang yang ingin memahami berapa banyak kolesterol yang terkandung dalam makanan. Aplikasi ini menunjukkan kandungan kolesterol diet dalam makanan paling populer.
Aplikasi ini mendukung lebih dari 2.500 bahan makanan. Beberapa informasi kolesterol produk hanya dibuka dalam versi premium. Cholesterol Tracker juga memiliki database resep sebanyak 2.000 resep untuk berbagai jensi diet, termasuk vegan, rendah karbohidrat, atau puasa interval.
Baca Juga: 9 Fitur WhatsApp untuk Tingkatkan Keamanan, Yuk Coba!
6. Cholesterol Table: diet aid
ilustrasi aplikasi Cholesterol Table: diet aid (apps.apple.com)Cholesterol Table: diet aid adalah aplikasi kalkulator kolesterol yang memberi tahu jika kamu mengonsumsi terlalu banyak kolesterol dalam makanan yang dimasak. Kamu perlu menambahkan bahan secara manual, dan aplikasi akan menghitung kandungan kolesterol dalam makanan.
Untuk hidangan yang lebih dari satu porsi, kamu memerlukan versi aplikasi premium. Versi premium aplikasi ini memungkinkan kamu memasukkan gram satu porsi dan menghitung nilai kalori yang sesuai.
7. Fooducate
ilustrasi aplikasi Fooducate (apps.apple.com)Fooducate adalah aplikasi pelacakan diet yang efektif. Aplikasi ini memungkinkan kamu mencari berbagai produk makanan atau memindai kode batang (barcode). Fooducate kemudian akan menghitung kalori dan memecah konsumsi protein, karbohidrat, dan lemak.
Fitur hebat lainnya dari aplikasi ini adalah sistem penilaian nilai gizi. Fooducate akan memberi tahu seberapa padat nutrisi makanan kamu dengan memberikan peringkat dari A hingga D. Aplikasi ini akan menyarankan alternatif yang lebih sehat jika kamu terus mengonsumsi makanan dengan peringkat C atau D.
8. Foodvisor
ilustrasi aplikasi Foodvisor (apps.apple.com)Foodvisor adalah aplikasi pelacakan makanan pintar yang memudahkan pelacakan makanan. Pengguna cukup memotret hidangan mereka karena aplikasi ini menggunakan algoritma untuk mengenali bahan dan nilai gizinya.
Aplikasi ini juga menyediakan perincian nutrisi terperinci, seperti kalori, lemak, karbohidrat, protein, dan serat. Jika kamu mengklik setiap makanan, kamu juga akan melihat informasi tambahan seperti vitamin, mineral, gula, alkohol, dan air.
9. MyFitnessPal
ilustrasi aplikasi MyFitnessPal (apps.apple.com)MyFitnessPal dapat membantu kamu menerapkan kebiasaan makan yang lebih sehat dan tetap aktif untuk menurunkan kolesterol. Lacak semua nutrisi dalam makanan, seperti kolesterol, lemak, serat, kalori, protein, karbohidrat, dan vitamin dengan aplikasi ini.
MyFitnessPal menyertakan database lebih dari 6 juta makanan dan mengenali lebih dari 4 juta kode batang untuk melacak apa yang kamu makan. Kamu juga bisa mengimpor informasi nutrisi dari masakan yang sering kamu makan.
Kamu bisa membandingkan tiap fitur yang ada di aplikasi tersebut agar sesuai dengan kebutuhan kamu. Selamat mencoba!
Baca Juga: 5 Rekomendasi Aplikasi Pencari Visual di iPhone, Yuk Coba!
Berita Terkini Lainnya
