Panjang Umur! 5 Lokasi di Dunia Ini Punya Kualitas Hidup yang Sehat
adventurediary.co
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Usia universal rata-rata yang dimiliki oleh seseorang berada pada angka 71,4 tahun. Hal ini mengartikan bahwa ada beberapa dunia memiliki usia yang lebih pendek dan masyarakat lainnya menikmati usia lebih panjang.
Bahkan, sebuah data telah menemukan beberapa lokasi di berbagai belahan dunia ini mempunyai usia lebih panjang dibandingkan dengan usia rata-rata yang dimiliki. Yuk, lihat di mana saja!
1. Sardinia, Italy
orminatours.comDidominasi oleh tumbuhan, aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin dan kedekatan antar anggota keluarga membuat tempat ini mempunyai jumlah laki-laki terbanyak di dunia.
Selain itu, masyarakat Sardania juga memiliki penanda M26, sebuah varian genetik yang dihubungkan dengan umur yang panjang, di mana hal ini telah diturunkan dari generasi ke generasi berikutnya, lho.
2. Okinawa, Jepang
dx-world.netBeberapa blue zones berpusat pada kekeluargaan dan komunitas, namun hubungan ini mencapai puncaknya pada kultur kebudayaan Jepang. Masyarakat Okinawa sendiri mempunyai dukungan yang kuat dari "moai", sebuah group sosial berukuran kecil, namun memiliki hubungan yang sangat erat.
Hal ini menjadikan grup ini akan selalu ada untuk kamu ketika kamu sedang mengalami kesulitan ataupun kebagian, di mana grup ini mampu memberikan support yang kuat dan mempertahankan kebiasaan yang sehat.
Baca Juga: Hati-hati, 5 Makanan Manis Ini Bisa Ancam Kesehatan Saat Liburan
3. Nicoya, Costa Rica
Editor’s picks
classadventuretravel.comMayoritas masyarakat Costa Rica mengolah makannan mereka yang berasal dari kacang-kacangan, labu, jagung dan buah-buahan tropis. Pola makan dan aktivitas di luar ruangan ini menghasilkan tubuh yang kuat dan mempunyai nutrisi lengkap dan baik.
Selain itu, mereka juga mempunyai plan de vida atau panduan tujuan hidup, di mana hal ini dapat membantu warga Nikoyan mempunyai mental dan spiritual yang mencukupi hingga usia 90 tahun ke atas.
4. Singapur
costacruises.co.ukDengan akses fasilitas medis secara menyeluruh dan lengkap, masyarakat Singapur mampu mempunyai umur yang lebih panjang dari orang pada umumnya yaitu pada angka 83,1 tahun. Bahkan, pemerintah juga ikut turut serta dengan membangun therapeutic park, di mana taman ini dibuat dengan tujuan untuk mengurangi tingkat stress dan meningkatkan kesehatan mental.
Selain itu, rokok dan alkohol juga mempunyai tingkat pajak yang lebih tinggi dibandingkan dengan negara lain, lho.
5. Spanyol
traveloffpath.comDikenal dengan mediterranean diet, sayuran, dan winenya, masyarakat Spanyol mempunyai tingkat umur panjang yang cukup tinggi yaitu mencapai angka 82,8 tahun. Selain itu, Spanyol juga dikenal dengan la siesta, yaitu jadwal penutupan toko mereka yang dimulai pada jam 2 sampai dengan jam 5. Hal ini dilakukan supaya mereka mempunyai cukup waktu untuk menyantap makanan dan mencerna makanan tersebut.
Kepadatan kota di Spanyol juga membuat mereka menjadi lebih banyak bergerak, karena kebanyakan toko-toko dan restoran cenderung berdekatan dengan tempat tinggal mereka.
Beberapa lokasi di atas termasuk ke dalam blue zones, yaitu lokasi dimana masyarakat di dalamnya mempunyai usia paling panjang dan mempunyai kesehatan terbaik di seluruh dunia. Hal ini dikarenakan mereka mempunyai kebiasaan ataupun gaya hidup yang sehat.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk setelah Makan yang Bisa Mengganggu Kesehatan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
