5 Tips Mencegah Mabuk Darat saat Traveling, Cari Posisi Nyaman!
Mabuk darat mungkin menjadi salah satu tantangan yang perlu dihadapi pada saat melakukan traveling dengan menggunakan transportasi darat. Biasanya memang ada banyak orang yang kerap mengalami mabuk darat pada saat menaiki mobil bus atau bahkan kereta api.
Sensasi dari mabuk darat ini memang tidak mengenakkan sama sekali, sebab dapat menyebabkan rasa mual, muntah, hingga pusing, sehingga dapat mengganggu kenyamanan pada saat traveling. Untuk mencegah risiko mabuk darah selama melakukan traveling maka lakukanlah beberapa tips berikut ini.
1. Mengatur makanan dan minuman yang dikonsumsi
Tips yang pertama adalah dengan mengatur makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum atau pun selama melakukan traveling. Sebetulnya memang tidak disarankan untukmu dalam mengonsumsi makanan-makanan yang tinggi lemak karena dapat menyebabkan rasa mual selama di perjalanan.
Untuk minuman justru tidak disarankan mengkonsumsi minum-minuman bersoda atau pun alkohol karena dapat mengganggu pencernaan pada saat berpergian. Itulah mengapa sebaiknya konsumsilah makanan-makanan yang sehat dan memperbanyak minum air putih.
2. Cari posisi duduk yang nyaman
Satu hal penting yang perlu kamu ingat pada saat berada di perjalanan adalah dengan mencari posisi duduk yang nyaman. Bagaimana pun juga posisi duduk ternyata dapat menentukan kenyamananmu selama berpergian, termasuk untuk mencegah risiko mabuk darat.
Carilah posisi duduk yang nyaman seperti misalnya tidak melawan arus dari kendaraan. Jika kamu duduk dengan posisi yang melawan arus kendaraan maka hal ini dapat menyebabkan mabuk darat, sehingga akan membuatmu mudah mual atau pusing.
3. Jangan bergadang sebelumnya
Kamu tentunya perlu ingat bahwa pada saat akan bepergian maka jangan bergadang sebelumnya. Kebiasaan bergadang ini ternyata bisa memberikan dampak kurang baik ketika kamu berada di kendaraan, seperti salah satunya adalah rentan mengalami mabuk darat.
Kamu perlu memastikan bahwa waktu tidurmu cukup agar nantinya tidak sampai mengalami pusing selama berada di kendaraan. Selain itu, pada saat berada di kendaraan juga sebaiknya kamu dapat beristirahat, namun jangan sampai berlebihan agar tidak merasa pusing pada saat sampai di tempat tujuan.
4. Hindari melihat layar ponsel terlalu lama
Banyak orang yang kerap kali mencoba membuang rasa bosannya di perjalanan dengan cara memainkan ponsel atau pun membaca buku. Sebetulnya hal seperti itu tidak disarankan sama sekali pada saat kamu berada di perjalanan.
Justru jika kamu melihat ponsel atau pun membaca buku terlalu lama, maka hal ini akan menyebabkan pusing. Dampaknya kamu jadi akan lebih rentan mengalami mabuk darat pada saat di perjalanan nanti.
5. Kenakan pakaian yang nyaman
Mungkin tidak banyak yang menyadari bahwa ternyata penggunaan pakaian juga bisa menentukan kenyamanan pada saat berpergian. Itulah alasan mengapa kamu tidak disarankan sama sekali untuk menggunakan pakaian yang terlalu ketat atau tebal, sebab dapat menyebabkan rasa tidak nyaman.
Kamu perlu melihat situasi terlebih dahulu karena apabila cuacanya panas maka kenakanlah pakaian yang longgar dan sejuk, sehingga tetap membuatmu merasa nyaman. Hal ini penting agar kamu terbebas dari risiko mabuk darat selama di kendaraan nanti.
Mencegah risiko mabuk darah tentunya penting untuk memastikan bahwa perjalananmu tetap aman. Oleh sebab itu, jangan mengabaikan hal-hal di atas agar nantinya kamu bisa terhindar dari risiko mabuk perjalanan. Pastikan bahwa perjalananmu lancar dan aman!
