5 Tips Liburan saat Bediding agar Tetap Hangat dan Nyaman

21 Jul 2026, 11:15 WIB

Tamara Febriyanti

News

Channel

Add Us on Google

5 Tips Liburan saat Bediding agar Tetap Hangat dan Nyaman

ilustrasi wisatawan sedang menikmati pemandangan gunung (unsplash.com/Andri Hermawan)

Intinya Sih

Fenomena bediding terjadi saat suhu turun drastis di musim kemarau, membuat udara malam hingga pagi terasa sangat dingin namun tetap menarik untuk berlibur.
Tips utama agar tetap hangat meliputi memakai pakaian berlapis, membawa perlengkapan seperti kupluk dan sarung tangan, serta menjaga kelembapan kulit dengan pelembap dan lip balm.
Menikmati makanan dan minuman hangat serta menjaga kesehatan dengan istirahat cukup dan konsumsi vitamin membantu tubuh tetap bugar selama liburan di cuaca dingin.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Bediding merupakan istilah dalam bahasa Jawa yang artinya perubahan suhu yang mencolok, yang mana udara terasa sangat dingin sampai menusuk tulang. Fenomena ini sering terjadi saat malam hingga pagi hari di awal dan puncak musim kemarau.

Kondisi begini tidak mengurangi banyak orang untuk berlibur dan menikmati alam yang lebih sejuk serta menyegarkan. Supaya liburan tetap menyenangkan, ada beberapa tips yang harus diperhatikan di bawah ini. Berikut 5 tips liburan saat bediding agar tetap hangat dan nyaman.

1. Pakai baju berlapis

ilustrasi pakaian wanita (unsplash.com/Priscilla Du Preez 🇨🇦)

Daripada hanya mengenakan jaket tebal untuk mengatasi udara dingin, lebih baik menggunakan beberapa lapis pakaian tipis yang mudah dilepas. Pakaian berlapis dapat menghadapi transisi suhu dari siang yang panas ke malam yang dingin.

Lapisan pertama bisa memakai pakaian berbahan katun yang dapat menyerap keringat. Lapisan tengah, gunakan sweater atau pakaian berbahan wol untuk menahan panas tubuh, serta lapisan terakhir bisa gunakan jaket tahan angin atau tahan air saat beraktivitas di ruang terbuka.

2. Bawa perlengkapan tambahan

ilustrasi mengenakan kupluk dan syal (unsplash.com/Angelo Pantazis)

Angin yang selalu datang saat malam dan dini hari sering kali dinginnya menusuk tulang. Terlebih lagi saat sedang berlibur di daerah pegunungan seperti Dieng dan Bromo.

Selain mengenakan pakaian layering, kamu juga harus menggunakan kupluk dan syal untuk melindungi kepala serta leher dari udara dingin. Gunakan sarung tangan dan kaus kaki supaya sirkulasi udara lancar serta tidak kaku saat kedinginan.

3. Bawa pelembap dan lip balm

ilustrasi sunscreen (unsplash.com/BATCH by Wisconsin Hemp Scientific)

Udara saat bediding cenderung kering karena terpapar angin dingin dan sinar matahari yang membuat kulit dan bibir pecah-pecah. Pastikan membawa pelembap, seperti body lotion dan moisturizer untuk dipakai secara rutin selama liburan.

Jangan lupa oles bibir dengan lip balm untuk menjaga bibir tetap lembap. Saat siang hari, gunakan sunscreen untuk melindungi wajah dari pantulan sinar matahari yang terik.

4. Konsumsi makanan dan minuman hangat

ilustrasi wedang jahe (unsplash.com/Marianela O.M)

Makanan dan minuman hangat cocok dinikmati saat cuaca sedang dingin. Konsumsi minuman tradisional penghangat tubuh seperti wedang jahe, bandrek, dan sup hangat untuk meningkatkan suhu tubuh.

Jangan lupa untuk rajin minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi akibat udara kering. Jadi, menghangatkan tubuh tidak hanya dilakukan dari luar, tetapi harus diimbangi dari dalam juga termasuk mengonsumsi makanan dan minuman hangat.

5. Jaga kesehatan selama liburan

ilustrasi vitamin (unsplash.com/Laurynas Me)

Perubahan cuaca dapat membuat gampang terserang flu dan masuk angin. Untuk menghindari sakit saat liburan, kamu bisa kurangi aktivitas luar ruangan yang tidak perlu pada larut malam.

Selalu konsumsi suplemen vitamin sebelum dan selama liburan berlangsung. Pastikan tidur dan istirahat yang cukup supaya daya tahan tubuh tidak menurun.

Dengan persiapan yang terpat, liburan saat bediding masih bisa dinikmati tanpa terhalang udara dingin yang menusuk tulang. Tips di atas dapat membantu perjalanan terasa lebih hangat, nyaman, dan menyenangkan. Gimana, kamu tertarik untuk liburan saat musim bediding?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.